Zistite, čo máte na tanieri
Ryžové otruby
Kalórie a výživové údaje
398
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny14 g
Sacharidy28 g
Tuky21 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 398 kcal —
- Bielkoviny 14 g 28%
- Sacharidy 28 g 10%
- Tuky 21 g 27%
- Nasýtené tuky 4,2 g 21%
- Vláknina 21 g 75%
- Cukry 0,9 g —
- Sodík 5 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín K 1,9 µg 2%
- Tiamín (B1) 2,8 mg 229%
- Riboflavín (B2) 0,28 mg 22%
- Niacín (B3) 34 mg 213%
- Kyselina pantoténová (B5) 7,4 mg 148%
- Vitamín B6 4,1 mg 239%
- Vitamín B12 0 µg 0%
- Cholín 32,2 mg 6%
Minerály
- Vápnik 57 mg 4%
- Železo 18,5 mg 103%
- Horčík 781 mg 186%
- Fosfor 1680 mg 134%
- Draslík 1490 mg 32%
- Zinok 6 mg 55%
- Meď 0,73 mg 81%
- Mangán 14,2 mg 617%
- Selén 15,6 µg 28%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 398 | 14 g | 28 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 199 | 7 g | 14 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 597 | 21 g | 42 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 796 | 28 g | 56 g | 42 g |
| 250 g | 250 g | 995 | 35 g | 70 g | 52 g |
Podobné potraviny
- Ovsené otruby376 kcal / 100 g
- Kukuricové otrubykukuricové otruby226 kcal / 100 g
- Ryžový olej884 kcal / 100 g
- Pšeničné otrubysurové216 kcal / 100 g
- Ryžový otrubový chlieb243 kcal / 100 g
- Sójové otruby274 kcal / 100 g
- Špaldové otruby270 kcal / 100 g
- Ražné otruby279 kcal / 100 g
- Chlieb z obilných otrúb244 kcal / 100 g
Otázky o potravine Ryžové otruby
Koľko kalórií obsahuje Ryžové otruby v množstve 100 g?
Ryžové otruby: 100 g obsahuje 398 kcal, 14 g bielkovín, 28 g sacharidov a 21 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Ryžové otruby v množstve 50 g?
Ryžové otruby: 50 g obsahuje 199 kcal, 7 g bielkovín, 14 g sacharidov a 11 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Ryžové otruby v množstve 150 g?
Ryžové otruby: 150 g obsahuje 597 kcal, 21 g bielkovín, 42 g sacharidov a 31 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Ryžové otruby v množstve 200 g?
Ryžové otruby: 200 g obsahuje 796 kcal, 28 g bielkovín, 56 g sacharidov a 42 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Ryžové otruby v množstve 250 g?
Ryžové otruby: 250 g obsahuje 995 kcal, 35 g bielkovín, 70 g sacharidov a 52 g tukov.
Zdroj: ANSES–Ciqual (France) 9643 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
