Zistite, čo máte na tanieri
Ryžový otrubový chlieb
Kalórie a výživové údaje
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 243 kcal —
- Bielkoviny 8,9 g 18%
- Sacharidy 39 g 14%
- Tuky 4,6 g 6%
- Nasýtené tuky 0,7 g 4%
- Vláknina 4,9 g 18%
- Cukry 4,7 g —
- Sodík 269 mg 12%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 0,65 mg 4%
- Vitamín K 1 µg 1%
- Tiamín (B1) 0,65 mg 54%
- Riboflavín (B2) 0,3 mg 23%
- Niacín (B3) 6,8 mg 43%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,78 mg 16%
- Vitamín B6 0,27 mg 16%
- Folát (B9) 86 µg 22%
- Vitamín B12 0 µg 0%
- Cholín 18,7 mg 3%
Minerály
- Vápnik 69 mg 5%
- Železo 3,6 mg 20%
- Horčík 80 mg 19%
- Fosfor 178 mg 14%
- Draslík 215 mg 5%
- Zinok 1,3 mg 12%
- Meď 0,18 mg 20%
- Mangán 1,6 mg 69%
- Selén 28,7 µg 52%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 243 | 8,9 g | 39 g | 4,6 g |
| 1 porcia | 28,4 g | 69 | 2,5 g | 11 g | 1,3 g |
| 2 porcie | 56,7 g | 138 | 5 g | 22 g | 2,6 g |
| ½ porcie | 14,2 g | 34 | 1,3 g | 5,5 g | 0,7 g |
| 3 porcie | 85,1 g | 207 | 7,6 g | 33 g | 3,9 g |
| 4 porcie | 113,4 g | 276 | 10 g | 44 g | 5,2 g |
| 50 g | 50 g | 122 | 4,5 g | 19 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 365 | 13 g | 58 g | 6,9 g |
| 200 g | 200 g | 486 | 18 g | 77 g | 9,2 g |
| 250 g | 250 g | 608 | 22 g | 97 g | 12 g |
Podobné potraviny
- Chlieb z ovsených otrúb236 kcal / 100 g
- Ryžový bezlepkový otrubový chliebbezlepkové243 kcal / 100 g
- Chlieb z obilných otrúb244 kcal / 100 g
- Opečený rýžový bezlepkový otrubový chliebbezlepkové, opečené264 kcal / 100 g
- Ryžové otrubysurové316 kcal / 100 g
- Ryžový olej884 kcal / 100 g
- Ovsený otrubový bagel255 kcal / 100 g
- Ovsený otrubový muffin270 kcal / 100 g
- Žemľa z ovsených otrúb236 kcal / 100 g
- Nízkokalorický chlieb z ovsených otrúbnízkokalorické201 kcal / 100 g
Otázky o potravine Ryžový otrubový chlieb
Koľko kalórií obsahuje Ryžový otrubový chlieb v množstve 100 g?
Ryžový otrubový chlieb: 100 g obsahuje 243 kcal, 8,9 g bielkovín, 39 g sacharidov a 4,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Ryžový otrubový chlieb v množstve 1 porcia (28,4 g)?
Ryžový otrubový chlieb: 1 porcia (28,4 g) obsahuje 69 kcal, 2,5 g bielkovín, 11 g sacharidov a 1,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Ryžový otrubový chlieb v množstve 2 porcie (56,7 g)?
Ryžový otrubový chlieb: 2 porcie (56,7 g) obsahuje 138 kcal, 5 g bielkovín, 22 g sacharidov a 2,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Ryžový otrubový chlieb v množstve ½ porcie (14,2 g)?
Ryžový otrubový chlieb: ½ porcie (14,2 g) obsahuje 34 kcal, 1,3 g bielkovín, 5,5 g sacharidov a 0,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Ryžový otrubový chlieb v množstve 3 porcie (85,1 g)?
Ryžový otrubový chlieb: 3 porcie (85,1 g) obsahuje 207 kcal, 7,6 g bielkovín, 33 g sacharidov a 3,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Ryžový otrubový chlieb v množstve 4 porcie (113,4 g)?
Ryžový otrubový chlieb: 4 porcie (113,4 g) obsahuje 276 kcal, 10 g bielkovín, 44 g sacharidov a 5,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Ryžový otrubový chlieb v množstve 50 g?
Ryžový otrubový chlieb: 50 g obsahuje 122 kcal, 4,5 g bielkovín, 19 g sacharidov a 2,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Ryžový otrubový chlieb v množstve 150 g?
Ryžový otrubový chlieb: 150 g obsahuje 365 kcal, 13 g bielkovín, 58 g sacharidov a 6,9 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 174923 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
