Zistite, čo máte na tanieri
Ovsený otrubový muffin
Kalórie a výživové údaje
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 270 kcal —
- Bielkoviny 7 g 14%
- Sacharidy 44 g 16%
- Tuky 7,4 g 9%
- Nasýtené tuky 1,1 g 5%
- Vláknina 4,6 g 16%
- Cukry 8,2 g —
- Sodík 393 mg 17%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 0,66 mg 4%
- Vitamín K 13 µg 11%
- Tiamín (B1) 0,26 mg 22%
- Riboflavín (B2) 0,1 mg 7%
- Niacín (B3) 0,42 mg 3%
- Kyselina pantoténová (B5) 1 mg 20%
- Vitamín B6 0,16 mg 9%
- Folát (B9) 89 µg 22%
- Vitamín B12 0,01 µg 0%
- Cholín 6,6 mg 1%
Minerály
- Vápnik 63 mg 5%
- Železo 4,2 mg 23%
- Horčík 157 mg 37%
- Fosfor 376 mg 30%
- Draslík 507 mg 11%
- Zinok 1,8 mg 17%
- Meď 0,33 mg 37%
- Mangán 2,6 mg 114%
- Selén 11 µg 20%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 270 | 7 g | 44 g | 7,4 g |
| 1 porcia | 28,4 g | 77 | 2 g | 12 g | 2,1 g |
| 2 porcie | 56,7 g | 153 | 4 g | 25 g | 4,2 g |
| ½ porcie | 14,2 g | 38 | 1 g | 6,2 g | 1 g |
| 3 porcie | 85,1 g | 230 | 6 g | 37 g | 6,3 g |
| 4 porcie | 113,4 g | 306 | 7,9 g | 50 g | 8,4 g |
| 50 g | 50 g | 135 | 3,5 g | 22 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 405 | 11 g | 66 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 540 | 14 g | 87 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 675 | 18 g | 109 g | 19 g |
Podobné potraviny
- Pšeničný otrubový muffinsuchá zmes, pripravené294 kcal / 100 g
- Chlieb z ovsených otrúb236 kcal / 100 g
- Muffin s otrubami418 kcal / 100 g
- Pšenično-otrubový muffinsuchá zmes, nepripravené396 kcal / 100 g
- Ovsený otrubový bagel255 kcal / 100 g
- Otrubový muffindomáce263 kcal / 100 g
- Pšeničný otrubový muffin s hrozienkamidomáce350 kcal / 100 g
- Žemľa z ovsených otrúb236 kcal / 100 g
- Zmes na muffiny z pšeničných otrúbsuché396 kcal / 100 g
- Ryžový otrubový chlieb243 kcal / 100 g
Otázky o potravine Ovsený otrubový muffin
Koľko kalórií obsahuje Ovsený otrubový muffin v množstve 100 g?
Ovsený otrubový muffin: 100 g obsahuje 270 kcal, 7 g bielkovín, 44 g sacharidov a 7,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Ovsený otrubový muffin v množstve 1 porcia (28,4 g)?
Ovsený otrubový muffin: 1 porcia (28,4 g) obsahuje 77 kcal, 2 g bielkovín, 12 g sacharidov a 2,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Ovsený otrubový muffin v množstve 2 porcie (56,7 g)?
Ovsený otrubový muffin: 2 porcie (56,7 g) obsahuje 153 kcal, 4 g bielkovín, 25 g sacharidov a 4,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Ovsený otrubový muffin v množstve ½ porcie (14,2 g)?
Ovsený otrubový muffin: ½ porcie (14,2 g) obsahuje 38 kcal, 1 g bielkovín, 6,2 g sacharidov a 1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Ovsený otrubový muffin v množstve 3 porcie (85,1 g)?
Ovsený otrubový muffin: 3 porcie (85,1 g) obsahuje 230 kcal, 6 g bielkovín, 37 g sacharidov a 6,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Ovsený otrubový muffin v množstve 4 porcie (113,4 g)?
Ovsený otrubový muffin: 4 porcie (113,4 g) obsahuje 306 kcal, 7,9 g bielkovín, 50 g sacharidov a 8,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Ovsený otrubový muffin v množstve 50 g?
Ovsený otrubový muffin: 50 g obsahuje 135 kcal, 3,5 g bielkovín, 22 g sacharidov a 3,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Ovsený otrubový muffin v množstve 150 g?
Ovsený otrubový muffin: 150 g obsahuje 405 kcal, 11 g bielkovín, 66 g sacharidov a 11 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 172769 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
