Zistite, čo máte na tanieri
Nízkokalorický chlieb z ovsených otrúb
Kalórie a výživové údaje
nízkokalorické
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 201 kcal —
- Bielkoviny 8 g 16%
- Sacharidy 29 g 11%
- Tuky 3,2 g 4%
- Nasýtené tuky 0,4 g 2%
- Vláknina 12 g 43%
- Cukry 3,5 g —
- Sodík 459 mg 20%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 0,28 mg 2%
- Vitamín K 1,7 µg 1%
- Tiamín (B1) 0,35 mg 30%
- Riboflavín (B2) 0,2 mg 16%
- Niacín (B3) 3,8 mg 24%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,49 mg 10%
- Vitamín B6 0,1 mg 6%
- Folát (B9) 81 µg 20%
- Vitamín B12 0 µg 0%
- Cholín 14,6 mg 3%
Minerály
- Vápnik 57 mg 4%
- Železo 3,2 mg 18%
- Horčík 55 mg 13%
- Fosfor 139 mg 11%
- Draslík 102 mg 2%
- Zinok 1,1 mg 10%
- Meď 0,29 mg 32%
- Mangán 1,1 mg 48%
- Selén 20,6 µg 37%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 201 | 8 g | 29 g | 3,2 g |
| 1 porcia | 28,4 g | 57 | 2,3 g | 8,3 g | 0,9 g |
| 2 porcie | 56,7 g | 114 | 4,5 g | 17 g | 1,8 g |
| ½ porcie | 14,2 g | 28 | 1,1 g | 4,2 g | 0,5 g |
| 3 porcie | 85,1 g | 171 | 6,8 g | 25 g | 2,7 g |
| 4 porcie | 113,4 g | 228 | 9,1 g | 33 g | 3,6 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 4 g | 15 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 302 | 12 g | 44 g | 4,8 g |
| 200 g | 200 g | 402 | 16 g | 59 g | 6,4 g |
| 250 g | 250 g | 503 | 20 g | 73 g | 8 g |
Podobné potraviny
- Nízkokalorický ovsený chliebnízkokalorické210 kcal / 100 g
- Pšeničný nízkokalorický chliebso zníženým obsahom kalórií217 kcal / 100 g
- Chlieb z ovsených otrúb236 kcal / 100 g
- Ražný nízkokalorický chliebso zníženým obsahom kalórií203 kcal / 100 g
- Bielý nízkokalorický chliebso zníženým obsahom kalórií207 kcal / 100 g
- Žemľa z ovsených otrúb236 kcal / 100 g
- Ovsený otrubový bagel255 kcal / 100 g
- Chlieb z obilných otrúb244 kcal / 100 g
- Ryžový otrubový chlieb243 kcal / 100 g
- Pšeničný chliebs ovsom, s vlákninou, diétny289 kcal / 100 g
Otázky o potravine Nízkokalorický chlieb z ovsených otrúb
Koľko kalórií obsahuje Nízkokalorický chlieb z ovsených otrúb v množstve 100 g?
Nízkokalorický chlieb z ovsených otrúb: 100 g obsahuje 201 kcal, 8 g bielkovín, 29 g sacharidov a 3,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Nízkokalorický chlieb z ovsených otrúb v množstve 1 porcia (28,4 g)?
Nízkokalorický chlieb z ovsených otrúb: 1 porcia (28,4 g) obsahuje 57 kcal, 2,3 g bielkovín, 8,3 g sacharidov a 0,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Nízkokalorický chlieb z ovsených otrúb v množstve 2 porcie (56,7 g)?
Nízkokalorický chlieb z ovsených otrúb: 2 porcie (56,7 g) obsahuje 114 kcal, 4,5 g bielkovín, 17 g sacharidov a 1,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Nízkokalorický chlieb z ovsených otrúb v množstve ½ porcie (14,2 g)?
Nízkokalorický chlieb z ovsených otrúb: ½ porcie (14,2 g) obsahuje 28 kcal, 1,1 g bielkovín, 4,2 g sacharidov a 0,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Nízkokalorický chlieb z ovsených otrúb v množstve 3 porcie (85,1 g)?
Nízkokalorický chlieb z ovsených otrúb: 3 porcie (85,1 g) obsahuje 171 kcal, 6,8 g bielkovín, 25 g sacharidov a 2,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Nízkokalorický chlieb z ovsených otrúb v množstve 4 porcie (113,4 g)?
Nízkokalorický chlieb z ovsených otrúb: 4 porcie (113,4 g) obsahuje 228 kcal, 9,1 g bielkovín, 33 g sacharidov a 3,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Nízkokalorický chlieb z ovsených otrúb v množstve 50 g?
Nízkokalorický chlieb z ovsených otrúb: 50 g obsahuje 101 kcal, 4 g bielkovín, 15 g sacharidov a 1,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Nízkokalorický chlieb z ovsených otrúb v množstve 150 g?
Nízkokalorický chlieb z ovsených otrúb: 150 g obsahuje 302 kcal, 12 g bielkovín, 44 g sacharidov a 4,8 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 172682 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
