Zistite, čo máte na tanieri
Ovesný chlieb
Kalórie a výživové údaje
zahŕňa ovsené vločky a ovsené otruby, komerčné
265
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny11 g
Sacharidy40 g
Tuky3,5 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 265 kcal —
- Bielkoviny 11 g 22%
- Sacharidy 40 g 15%
- Tuky 3,5 g 4%
- Nasýtené tuky 0,8 g 4%
- Vláknina 7 g 25%
- Cukry 4,9 g —
- Sodík 373 mg 16%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 5 µg 1%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0,33 µg 2%
- Vitamín E 0,15 mg 1%
- Vitamín K 1,5 µg 1%
- Tiamín (B1) 0,22 mg 18%
- Riboflavín (B2) 0,1 mg 8%
- Niacín (B3) 3,5 mg 22%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,34 mg 7%
- Vitamín B6 0,11 mg 7%
- Folát (B9) 16 µg 4%
- Vitamín B12 0 µg 0%
Minerály
- Vápnik 74 mg 6%
- Železo 2,4 mg 13%
- Horčík 88 mg 21%
- Fosfor 258 mg 21%
- Draslík 249 mg 5%
- Zinok 1,8 mg 17%
- Meď 0,24 mg 26%
- Mangán 1,7 mg 73%
- Selén 36,9 µg 67%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 265 | 11 g | 40 g | 3,5 g |
| 50 g | 50 g | 133 | 5,6 g | 20 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 398 | 17 g | 60 g | 5,2 g |
| 200 g | 200 g | 530 | 22 g | 80 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 663 | 28 g | 100 g | 8,7 g |
Podobné potraviny
- Chlieb z ovsených otrúb236 kcal / 100 g
- Nízkokalorický ovsený chliebnízkokalorické210 kcal / 100 g
- Ovsená sušienkakomerčne vyrábaná472 kcal / 100 g
- Ovsené sušienkykomerčne pripravené, špeciálna diéta449 kcal / 100 g
- Celozrnný ovsený chlieb194 kcal / 100 g
- Ovsený plochý chliebtvrdý, s ovsom318 kcal / 100 g
- Pšeničný chliebs ovsom, s vlákninou, diétny289 kcal / 100 g
- Ovossurový378 kcal / 100 g
- Nízkokalorický chlieb z ovsených otrúbnízkokalorické201 kcal / 100 g
- Osenné sušienkychladené cesto, pečené471 kcal / 100 g
Otázky o potravine Ovesný chlieb
Koľko kalórií obsahuje Ovesný chlieb v množstve 100 g?
Ovesný chlieb: 100 g obsahuje 265 kcal, 11 g bielkovín, 40 g sacharidov a 3,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Ovesný chlieb v množstve 50 g?
Ovesný chlieb: 50 g obsahuje 133 kcal, 5,6 g bielkovín, 20 g sacharidov a 1,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Ovesný chlieb v množstve 150 g?
Ovesný chlieb: 150 g obsahuje 398 kcal, 17 g bielkovín, 60 g sacharidov a 5,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Ovesný chlieb v množstve 200 g?
Ovesný chlieb: 200 g obsahuje 530 kcal, 22 g bielkovín, 80 g sacharidov a 7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Ovesný chlieb v množstve 250 g?
Ovesný chlieb: 250 g obsahuje 663 kcal, 28 g bielkovín, 100 g sacharidov a 8,7 g tukov.
Zdroj: Canadian Nutrient File 7289 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
