Zistite, čo máte na tanieri
Ovsené sušienky
Kalórie a výživové údaje
komerčne pripravené, špeciálna diéta
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 449 kcal —
- Bielkoviny 4,8 g 10%
- Sacharidy 67 g 24%
- Tuky 18 g 23%
- Nasýtené tuky 2,7 g 13%
- Vláknina 2,9 g 10%
- Cukry 32 g —
- Sodík 273 mg 12%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 1 µg 0%
- Vitamín C 0,3 mg 0%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 1,5 mg 10%
- Vitamín K 7 µg 6%
- Tiamín (B1) 0,46 mg 38%
- Riboflavín (B2) 0,21 mg 16%
- Niacín (B3) 3,2 mg 20%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,29 mg 6%
- Vitamín B6 0,03 mg 2%
- Folát (B9) 46 µg 12%
- Vitamín B12 0 µg 0%
- Cholín 12 mg 2%
Minerály
- Vápnik 54 mg 4%
- Železo 4,1 mg 23%
- Horčík 17 mg 4%
- Fosfor 122 mg 10%
- Draslík 175 mg 4%
- Zinok 0,49 mg 4%
- Meď 0,15 mg 17%
- Mangán 0,64 mg 28%
- Selén 4,4 µg 8%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 449 | 4,8 g | 67 g | 18 g |
| 1 porcia | 28,4 g | 127 | 1,4 g | 19 g | 5,1 g |
| 2 porcie | 56,7 g | 255 | 2,7 g | 38 g | 10 g |
| ½ porcie | 14,2 g | 64 | 0,7 g | 9,5 g | 2,6 g |
| 3 porcie | 85,1 g | 382 | 4,1 g | 57 g | 15 g |
| 4 porcie | 113,4 g | 509 | 5,4 g | 76 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 225 | 2,4 g | 34 g | 9 g |
| 150 g | 150 g | 674 | 7,2 g | 101 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 898 | 9,6 g | 134 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 1123 | 12 g | 168 g | 45 g |
Podobné potraviny
- Ovsené sušienky Archwaydomáci štýl421 kcal / 100 g
- Ovsené sušienky bez cukrudomáce sušienky archway442 kcal / 100 g
- Zmes na ovsené sušienkys hrozienkami alebo bez hrozienok, suché, nepripravené462 kcal / 100 g
- Cesto na ovsené sušienkys hrozienkami alebo bez hrozienok, chladené424 kcal / 100 g
- Ovsené sušienky s orechmi517 kcal / 100 g
- Ovsená sušienkakomerčne vyrábaná472 kcal / 100 g
- Ovesná sušienkas hrozienkami, komerčné, menej ako 5 g tuku na porciu435 kcal / 100 g
- Ovsená sušienka s ovocíms pridanou vlákninou, komerčný472 kcal / 100 g
- Osvené sušienkyobyčajné, komerčné453 kcal / 100 g
- Ovesná sušienka s čokoládovými kúskamikomerčné473 kcal / 100 g
Otázky o potravine Ovsené sušienky
Koľko kalórií obsahuje Ovsené sušienky v množstve 100 g?
Ovsené sušienky: 100 g obsahuje 449 kcal, 4,8 g bielkovín, 67 g sacharidov a 18 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Ovsené sušienky v množstve 1 porcia (28,4 g)?
Ovsené sušienky: 1 porcia (28,4 g) obsahuje 127 kcal, 1,4 g bielkovín, 19 g sacharidov a 5,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Ovsené sušienky v množstve 2 porcie (56,7 g)?
Ovsené sušienky: 2 porcie (56,7 g) obsahuje 255 kcal, 2,7 g bielkovín, 38 g sacharidov a 10 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Ovsené sušienky v množstve ½ porcie (14,2 g)?
Ovsené sušienky: ½ porcie (14,2 g) obsahuje 64 kcal, 0,7 g bielkovín, 9,5 g sacharidov a 2,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Ovsené sušienky v množstve 3 porcie (85,1 g)?
Ovsené sušienky: 3 porcie (85,1 g) obsahuje 382 kcal, 4,1 g bielkovín, 57 g sacharidov a 15 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Ovsené sušienky v množstve 4 porcie (113,4 g)?
Ovsené sušienky: 4 porcie (113,4 g) obsahuje 509 kcal, 5,4 g bielkovín, 76 g sacharidov a 20 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Ovsené sušienky v množstve 50 g?
Ovsené sušienky: 50 g obsahuje 225 kcal, 2,4 g bielkovín, 34 g sacharidov a 9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Ovsené sušienky v množstve 150 g?
Ovsené sušienky: 150 g obsahuje 674 kcal, 7,2 g bielkovín, 101 g sacharidov a 27 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 172734 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
