Zistite, čo máte na tanieri
Ovsené sušienky
Kalórie a výživové údaje
komerčne pripravené, mäkký typ
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 409 kcal —
- Bielkoviny 6,1 g 12%
- Sacharidy 63 g 23%
- Tuky 15 g 19%
- Nasýtené tuky 3,6 g 18%
- Vláknina 2,7 g 10%
- Sodík 349 mg 15%
- Cholesterol 5 mg 2%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 5 µg 1%
- Vitamín C 0,2 mg 0%
- Tiamín (B1) 0,19 mg 16%
- Riboflavín (B2) 0,23 mg 18%
- Niacín (B3) 1,8 mg 11%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,46 mg 9%
- Vitamín B6 0,09 mg 5%
- Folát (B9) 34 µg 9%
- Vitamín B12 0,01 µg 0%
Minerály
- Vápnik 90 mg 7%
- Železo 2,8 mg 16%
- Horčík 30 mg 7%
- Fosfor 209 mg 17%
- Draslík 135 mg 3%
- Zinok 0,44 mg 4%
- Meď 0,55 mg 61%
- Mangán 0,42 mg 18%
- Selén 10,5 µg 19%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 409 | 6,1 g | 63 g | 15 g |
| 1 porcia | 28,4 g | 116 | 1,7 g | 18 g | 4,2 g |
| 2 porcie | 56,7 g | 232 | 3,5 g | 36 g | 8,3 g |
| ½ porcie | 14,2 g | 58 | 0,9 g | 8,9 g | 2,1 g |
| 3 porcie | 85,1 g | 348 | 5,2 g | 54 g | 13 g |
| 4 porcie | 113,4 g | 464 | 6,9 g | 71 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 205 | 3,1 g | 32 g | 7,4 g |
| 150 g | 150 g | 614 | 9,2 g | 95 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 818 | 12 g | 126 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 1023 | 15 g | 158 g | 37 g |
Podobné potraviny
- Ovsené sušienky Archwaydomáci štýl421 kcal / 100 g
- Zmes na ovsené sušienkys hrozienkami alebo bez hrozienok, suché, nepripravené462 kcal / 100 g
- Cesto na ovsené sušienkys hrozienkami alebo bez hrozienok, chladené424 kcal / 100 g
- Ovsené sušienky bez cukrudomáce sušienky archway442 kcal / 100 g
- Ovsené sušienky s polevou Archway Iced Oatmealdomáci štýl435 kcal / 100 g
- Ovsená sušienkas hrozienkami alebo bez hrozienok, komerčné, mäkký typ409 kcal / 100 g
- Ovesná sušienkas hrozienkami, komerčné, menej ako 5 g tuku na porciu435 kcal / 100 g
- Ovsená sušienka s ďatlamimäkký typ, komerčný413 kcal / 100 g
- Ovesná sušienka s čokoládovými kúskamikomerčné473 kcal / 100 g
- Osvené sušienkyobyčajné, komerčné453 kcal / 100 g
Otázky o potravine Ovsené sušienky
Koľko kalórií obsahuje Ovsené sušienky v množstve 100 g?
Ovsené sušienky: 100 g obsahuje 409 kcal, 6,1 g bielkovín, 63 g sacharidov a 15 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Ovsené sušienky v množstve 1 porcia (28,4 g)?
Ovsené sušienky: 1 porcia (28,4 g) obsahuje 116 kcal, 1,7 g bielkovín, 18 g sacharidov a 4,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Ovsené sušienky v množstve 2 porcie (56,7 g)?
Ovsené sušienky: 2 porcie (56,7 g) obsahuje 232 kcal, 3,5 g bielkovín, 36 g sacharidov a 8,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Ovsené sušienky v množstve ½ porcie (14,2 g)?
Ovsené sušienky: ½ porcie (14,2 g) obsahuje 58 kcal, 0,9 g bielkovín, 8,9 g sacharidov a 2,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Ovsené sušienky v množstve 3 porcie (85,1 g)?
Ovsené sušienky: 3 porcie (85,1 g) obsahuje 348 kcal, 5,2 g bielkovín, 54 g sacharidov a 13 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Ovsené sušienky v množstve 4 porcie (113,4 g)?
Ovsené sušienky: 4 porcie (113,4 g) obsahuje 464 kcal, 6,9 g bielkovín, 71 g sacharidov a 17 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Ovsené sušienky v množstve 50 g?
Ovsené sušienky: 50 g obsahuje 205 kcal, 3,1 g bielkovín, 32 g sacharidov a 7,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Ovsené sušienky v množstve 150 g?
Ovsené sušienky: 150 g obsahuje 614 kcal, 9,2 g bielkovín, 95 g sacharidov a 22 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 172726 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
