Zistite, čo máte na tanieri
Chlieb z obilných otrúb
Kalórie a výživové údaje
244
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny8,3 g
Sacharidy44 g
Tuky1,9 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 244 kcal —
- Bielkoviny 8,3 g 17%
- Sacharidy 44 g 16%
- Tuky 1,9 g 2%
- Nasýtené tuky 0,2 g 1%
- Vláknina 6,2 g 22%
- Cukry 2 g —
- Sodík 470 mg 20%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín E 0,2 mg 1%
- Tiamín (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavín (B2) 0,04 mg 3%
- Niacín (B3) 1,9 mg 12%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,58 mg 12%
- Vitamín B6 0,16 mg 9%
- Folát (B9) 13,1 µg 3%
Minerály
- Vápnik 30,5 mg 2%
- Železo 2,1 mg 11%
- Horčík 54,1 mg 13%
- Fosfor 198 mg 16%
- Draslík 253 mg 5%
- Zinok 1,2 mg 11%
- Meď 0,23 mg 26%
- Mangán 1,6 mg 71%
- Selén 3,8 µg 7%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 244 | 8,3 g | 44 g | 1,9 g |
| 50 g | 50 g | 122 | 4,2 g | 22 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 366 | 13 g | 67 g | 2,9 g |
| 200 g | 200 g | 488 | 17 g | 89 g | 3,9 g |
| 250 g | 250 g | 610 | 21 g | 111 g | 4,9 g |
Podobné potraviny
- Chlieb z ovsených otrúb236 kcal / 100 g
- Ryžový otrubový chlieb243 kcal / 100 g
- Celozrnné raňajkové cereálie266 kcal / 100 g
- Ovsené otruby376 kcal / 100 g
- Nízkokalorický chlieb z ovsených otrúbnízkokalorické201 kcal / 100 g
- Chrumkavý chliebs otrubami, zdroj vlákniny alebo s vysokým obsahom vlákniny342 kcal / 100 g
- Ovsený otrubový muffin270 kcal / 100 g
- Cereálie All-Brans pšeničnými otrubami, All-Bran335 kcal / 100 g
- Ovsený otrubový bagel255 kcal / 100 g
- Vločky z ovsených otrúb371 kcal / 100 g
Otázky o potravine Chlieb z obilných otrúb
Koľko kalórií obsahuje Chlieb z obilných otrúb v množstve 100 g?
Chlieb z obilných otrúb: 100 g obsahuje 244 kcal, 8,3 g bielkovín, 44 g sacharidov a 1,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Chlieb z obilných otrúb v množstve 50 g?
Chlieb z obilných otrúb: 50 g obsahuje 122 kcal, 4,2 g bielkovín, 22 g sacharidov a 1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Chlieb z obilných otrúb v množstve 150 g?
Chlieb z obilných otrúb: 150 g obsahuje 366 kcal, 13 g bielkovín, 67 g sacharidov a 2,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Chlieb z obilných otrúb v množstve 200 g?
Chlieb z obilných otrúb: 200 g obsahuje 488 kcal, 17 g bielkovín, 89 g sacharidov a 3,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Chlieb z obilných otrúb v množstve 250 g?
Chlieb z obilných otrúb: 250 g obsahuje 610 kcal, 21 g bielkovín, 111 g sacharidov a 4,9 g tukov.
Zdroj: ANSES–Ciqual (France) 7115 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
