Zistite, čo máte na tanieri
Opečený nízkokalorický chlieb z ovsených otrúb
Kalórie a výživové údaje
nízkokalorické, opečené
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 239 kcal —
- Bielkoviny 9,5 g 19%
- Sacharidy 35 g 13%
- Tuky 3,8 g 5%
- Nasýtené tuky 0,5 g 3%
- Vláknina 14 g 51%
- Cukry 4,2 g —
- Sodík 547 mg 24%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 0,33 mg 2%
- Vitamín K 2 µg 2%
- Tiamín (B1) 0,34 mg 28%
- Riboflavín (B2) 0,22 mg 17%
- Niacín (B3) 4 mg 25%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,17 mg 3%
- Vitamín B6 0,09 mg 5%
- Folát (B9) 82 µg 21%
- Vitamín B12 0 µg 0%
- Cholín 16,1 mg 3%
Minerály
- Vápnik 68 mg 5%
- Železo 3,8 mg 21%
- Horčík 55 mg 13%
- Fosfor 144 mg 12%
- Draslík 122 mg 3%
- Zinok 1,2 mg 11%
- Meď 0,15 mg 16%
- Mangán 1 mg 44%
- Selén 24,5 µg 45%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 239 | 9,5 g | 35 g | 3,8 g |
| 1 porcia | 28,4 g | 68 | 2,7 g | 9,9 g | 1,1 g |
| 2 porcie | 56,7 g | 136 | 5,4 g | 20 g | 2,2 g |
| ½ porcie | 14,2 g | 34 | 1,3 g | 4,9 g | 0,5 g |
| 3 porcie | 85,1 g | 203 | 8,1 g | 30 g | 3,2 g |
| 4 porcie | 113,4 g | 271 | 11 g | 40 g | 4,3 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 4,8 g | 18 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 359 | 14 g | 52 g | 5,7 g |
| 200 g | 200 g | 478 | 19 g | 70 g | 7,6 g |
| 250 g | 250 g | 598 | 24 g | 87 g | 9,5 g |
Podobné potraviny
- Chlieb z ovsených otrúbopekaný259 kcal / 100 g
- Nízkokalorický ovsený chliebnízkokalorické210 kcal / 100 g
- Opečený rýžový bezlepkový otrubový chliebbezlepkové, opečené264 kcal / 100 g
- Ryžový otrubový chliebhriankovaný264 kcal / 100 g
- Ovesný chliebobsahuje ovsené vločky a ovsené otruby, komerčný, opekaný292 kcal / 100 g
- Pšeničný nízkokalorický chliebso zníženým obsahom kalórií217 kcal / 100 g
- Opečený chlieb s pšeničnými klíčkamiopečený293 kcal / 100 g
- Celozrnný pšeničný chlieb so semienkami a otrubamikomerčné, opekané293 kcal / 100 g
- Celozrnný krájaný chliebopečený250 kcal / 100 g
- Bielý nízkokalorický chliebso zníženým obsahom kalórií207 kcal / 100 g
Otázky o potravine Opečený nízkokalorický chlieb z ovsených otrúb
Koľko kalórií obsahuje Opečený nízkokalorický chlieb z ovsených otrúb v množstve 100 g?
Opečený nízkokalorický chlieb z ovsených otrúb: 100 g obsahuje 239 kcal, 9,5 g bielkovín, 35 g sacharidov a 3,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Opečený nízkokalorický chlieb z ovsených otrúb v množstve 1 porcia (28,4 g)?
Opečený nízkokalorický chlieb z ovsených otrúb: 1 porcia (28,4 g) obsahuje 68 kcal, 2,7 g bielkovín, 9,9 g sacharidov a 1,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Opečený nízkokalorický chlieb z ovsených otrúb v množstve 2 porcie (56,7 g)?
Opečený nízkokalorický chlieb z ovsených otrúb: 2 porcie (56,7 g) obsahuje 136 kcal, 5,4 g bielkovín, 20 g sacharidov a 2,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Opečený nízkokalorický chlieb z ovsených otrúb v množstve ½ porcie (14,2 g)?
Opečený nízkokalorický chlieb z ovsených otrúb: ½ porcie (14,2 g) obsahuje 34 kcal, 1,3 g bielkovín, 4,9 g sacharidov a 0,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Opečený nízkokalorický chlieb z ovsených otrúb v množstve 3 porcie (85,1 g)?
Opečený nízkokalorický chlieb z ovsených otrúb: 3 porcie (85,1 g) obsahuje 203 kcal, 8,1 g bielkovín, 30 g sacharidov a 3,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Opečený nízkokalorický chlieb z ovsených otrúb v množstve 4 porcie (113,4 g)?
Opečený nízkokalorický chlieb z ovsených otrúb: 4 porcie (113,4 g) obsahuje 271 kcal, 11 g bielkovín, 40 g sacharidov a 4,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Opečený nízkokalorický chlieb z ovsených otrúb v množstve 50 g?
Opečený nízkokalorický chlieb z ovsených otrúb: 50 g obsahuje 120 kcal, 4,8 g bielkovín, 18 g sacharidov a 1,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Opečený nízkokalorický chlieb z ovsených otrúb v množstve 150 g?
Opečený nízkokalorický chlieb z ovsených otrúb: 150 g obsahuje 359 kcal, 14 g bielkovín, 52 g sacharidov a 5,7 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 172683 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
