Zistite, čo máte na tanieri
Ryžový otrubový chlieb
Kalórie a výživové údaje
hriankovaný
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 264 kcal —
- Bielkoviny 9,7 g 19%
- Sacharidy 42 g 15%
- Tuky 5 g 6%
- Nasýtené tuky 0,8 g 4%
- Vláknina 5,3 g 19%
- Cukry 5,1 g —
- Sodík 292 mg 13%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 0,71 mg 5%
- Vitamín K 1,1 µg 1%
- Tiamín (B1) 0,57 mg 47%
- Riboflavín (B2) 0,29 mg 23%
- Niacín (B3) 6,7 mg 42%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,26 mg 5%
- Vitamín B6 0,21 mg 12%
- Folát (B9) 79 µg 20%
- Vitamín B12 0 µg 0%
- Cholín 15,9 mg 3%
Minerály
- Vápnik 75 mg 6%
- Železo 3,9 mg 22%
- Horčík 76 mg 18%
- Fosfor 174 mg 14%
- Draslík 212 mg 5%
- Zinok 1,4 mg 13%
- Meď 0,18 mg 20%
- Mangán 1,5 mg 66%
- Selén 31,2 µg 57%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 264 | 9,7 g | 42 g | 5 g |
| 1 porcia | 28,4 g | 75 | 2,7 g | 12 g | 1,4 g |
| 2 porcie | 56,7 g | 150 | 5,5 g | 24 g | 2,8 g |
| ½ porcie | 14,2 g | 37 | 1,4 g | 6 g | 0,7 g |
| 3 porcie | 85,1 g | 225 | 8,2 g | 36 g | 4,3 g |
| 4 porcie | 113,4 g | 299 | 11 g | 48 g | 5,7 g |
| 50 g | 50 g | 132 | 4,9 g | 21 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 396 | 15 g | 63 g | 7,5 g |
| 200 g | 200 g | 528 | 19 g | 84 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 660 | 24 g | 105 g | 13 g |
Podobné potraviny
- Opečený rýžový bezlepkový otrubový chliebbezlepkové, opečené264 kcal / 100 g
- Chlieb z ovsených otrúbopekaný259 kcal / 100 g
- Ryžový bezlepkový otrubový chliebbezlepkové243 kcal / 100 g
- Opečený nízkokalorický chlieb z ovsených otrúbnízkokalorické, opečené239 kcal / 100 g
- Pšeničný chliebopečený313 kcal / 100 g
- Chlieb z naklíčenej pšenicenaklíčený, opečený205 kcal / 100 g
- Ražný chliebopečený284 kcal / 100 g
- Ovesný chliebopekaný292 kcal / 100 g
- Komerčný biely chlieb hriankovanýkomerčný, hriankovaný288 kcal / 100 g
- Krájaný chliebopečený248 kcal / 100 g
Otázky o potravine Ryžový otrubový chlieb
Koľko kalórií obsahuje Ryžový otrubový chlieb v množstve 100 g?
Ryžový otrubový chlieb: 100 g obsahuje 264 kcal, 9,7 g bielkovín, 42 g sacharidov a 5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Ryžový otrubový chlieb v množstve 1 porcia (28,4 g)?
Ryžový otrubový chlieb: 1 porcia (28,4 g) obsahuje 75 kcal, 2,7 g bielkovín, 12 g sacharidov a 1,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Ryžový otrubový chlieb v množstve 2 porcie (56,7 g)?
Ryžový otrubový chlieb: 2 porcie (56,7 g) obsahuje 150 kcal, 5,5 g bielkovín, 24 g sacharidov a 2,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Ryžový otrubový chlieb v množstve ½ porcie (14,2 g)?
Ryžový otrubový chlieb: ½ porcie (14,2 g) obsahuje 37 kcal, 1,4 g bielkovín, 6 g sacharidov a 0,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Ryžový otrubový chlieb v množstve 3 porcie (85,1 g)?
Ryžový otrubový chlieb: 3 porcie (85,1 g) obsahuje 225 kcal, 8,2 g bielkovín, 36 g sacharidov a 4,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Ryžový otrubový chlieb v množstve 4 porcie (113,4 g)?
Ryžový otrubový chlieb: 4 porcie (113,4 g) obsahuje 299 kcal, 11 g bielkovín, 48 g sacharidov a 5,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Ryžový otrubový chlieb v množstve 50 g?
Ryžový otrubový chlieb: 50 g obsahuje 132 kcal, 4,9 g bielkovín, 21 g sacharidov a 2,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Ryžový otrubový chlieb v množstve 150 g?
Ryžový otrubový chlieb: 150 g obsahuje 396 kcal, 15 g bielkovín, 63 g sacharidov a 7,5 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 175044 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
