Zistite, čo máte na tanieri
Ražný nízkokalorický chlieb
Kalórie a výživové údaje
so zníženým obsahom kalórií
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 203 kcal —
- Bielkoviny 9,1 g 18%
- Sacharidy 29 g 10%
- Tuky 2,9 g 4%
- Nasýtené tuky 0,4 g 2%
- Vláknina 12 g 43%
- Cukry 2,3 g —
- Sodík 513 mg 22%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0 µg 0%
- Vitamín C 0,4 mg 0%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 0,28 mg 2%
- Vitamín K 0,6 µg 1%
- Tiamín (B1) 0,37 mg 31%
- Riboflavín (B2) 0,24 mg 18%
- Niacín (B3) 2,5 mg 16%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,3 mg 6%
- Vitamín B6 0,08 mg 5%
- Folát (B9) 58 µg 14%
- Vitamín B12 0,04 µg 2%
- Cholín 14,6 mg 3%
Minerály
- Vápnik 76 mg 6%
- Železo 3,1 mg 17%
- Horčík 22 mg 5%
- Fosfor 78 mg 6%
- Draslík 98 mg 2%
- Zinok 0,66 mg 6%
- Meď 0,13 mg 15%
- Mangán 0,45 mg 20%
- Selén 27,9 µg 51%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 203 | 9,1 g | 29 g | 2,9 g |
| 1 porcia | 28,4 g | 58 | 2,6 g | 8,1 g | 0,8 g |
| 2 porcie | 56,7 g | 115 | 5,2 g | 16 g | 1,6 g |
| ½ porcie | 14,2 g | 29 | 1,3 g | 4 g | 0,4 g |
| 3 porcie | 85,1 g | 173 | 7,7 g | 24 g | 2,5 g |
| 4 porcie | 113,4 g | 230 | 10 g | 32 g | 3,3 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 4,6 g | 14 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 305 | 14 g | 43 g | 4,4 g |
| 200 g | 200 g | 406 | 18 g | 57 g | 5,8 g |
| 250 g | 250 g | 508 | 23 g | 71 g | 7,3 g |
Podobné potraviny
- Pšeničný nízkokalorický chliebso zníženým obsahom kalórií217 kcal / 100 g
- Bielý nízkokalorický chliebso zníženým obsahom kalórií207 kcal / 100 g
- Nízkokalorický chlieb z ovsených otrúbnízkokalorické201 kcal / 100 g
- Nízkokalorický ovsený chliebnízkokalorické210 kcal / 100 g
- Ražný chlieb259 kcal / 100 g
- Svetlý ražný chlieb0–25 %, priemyselne vyrábaný248 kcal / 100 g
- Opečený nízkokalorický chlieb z ovsených otrúbnízkokalorické, opečené239 kcal / 100 g
- Ražný chlieb z preosiatej múkyvláknina približne 7 %233 kcal / 100 g
- Preosiaty ražný chliebpribližne 4 % vlákniny266 kcal / 100 g
- Celozrnný ražný chlieb193 kcal / 100 g
Otázky o potravine Ražný nízkokalorický chlieb
Koľko kalórií obsahuje Ražný nízkokalorický chlieb v množstve 100 g?
Ražný nízkokalorický chlieb: 100 g obsahuje 203 kcal, 9,1 g bielkovín, 29 g sacharidov a 2,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Ražný nízkokalorický chlieb v množstve 1 porcia (28,4 g)?
Ražný nízkokalorický chlieb: 1 porcia (28,4 g) obsahuje 58 kcal, 2,6 g bielkovín, 8,1 g sacharidov a 0,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Ražný nízkokalorický chlieb v množstve 2 porcie (56,7 g)?
Ražný nízkokalorický chlieb: 2 porcie (56,7 g) obsahuje 115 kcal, 5,2 g bielkovín, 16 g sacharidov a 1,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Ražný nízkokalorický chlieb v množstve ½ porcie (14,2 g)?
Ražný nízkokalorický chlieb: ½ porcie (14,2 g) obsahuje 29 kcal, 1,3 g bielkovín, 4 g sacharidov a 0,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Ražný nízkokalorický chlieb v množstve 3 porcie (85,1 g)?
Ražný nízkokalorický chlieb: 3 porcie (85,1 g) obsahuje 173 kcal, 7,7 g bielkovín, 24 g sacharidov a 2,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Ražný nízkokalorický chlieb v množstve 4 porcie (113,4 g)?
Ražný nízkokalorický chlieb: 4 porcie (113,4 g) obsahuje 230 kcal, 10 g bielkovín, 32 g sacharidov a 3,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Ražný nízkokalorický chlieb v množstve 50 g?
Ražný nízkokalorický chlieb: 50 g obsahuje 102 kcal, 4,6 g bielkovín, 14 g sacharidov a 1,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Ražný nízkokalorický chlieb v množstve 150 g?
Ražný nízkokalorický chlieb: 150 g obsahuje 305 kcal, 14 g bielkovín, 43 g sacharidov a 4,4 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 174920 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
