Zistite, čo máte na tanieri
Ražný melba toast
Kalórie a výživové údaje
vrátane pumpernicklu
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 389 kcal —
- Bielkoviny 12 g 23%
- Sacharidy 69 g 25%
- Tuky 3,4 g 4%
- Nasýtené tuky 0,5 g 2%
- Vláknina 8 g 29%
- Sodík 899 mg 39%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Tiamín (B1) 0,47 mg 39%
- Riboflavín (B2) 0,28 mg 22%
- Niacín (B3) 4,7 mg 29%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,48 mg 10%
- Vitamín B6 0,09 mg 5%
- Folát (B9) 85 µg 21%
- Vitamín B12 0 µg 0%
Minerály
- Vápnik 78 mg 6%
- Železo 3,7 mg 20%
- Horčík 39 mg 9%
- Fosfor 183 mg 15%
- Draslík 193 mg 4%
- Zinok 1,4 mg 12%
- Meď 0,4 mg 45%
- Mangán 0,74 mg 32%
- Selén 38,7 µg 70%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 389 | 12 g | 69 g | 3,4 g |
| 1 porcia | 14,2 g | 55 | 1,6 g | 9,8 g | 0,5 g |
| 2 porcie | 28,4 g | 110 | 3,3 g | 20 g | 1 g |
| ½ porcie | 7,1 g | 28 | 0,8 g | 4,9 g | 0,2 g |
| 3 porcie | 42,6 g | 166 | 4,9 g | 30 g | 1,4 g |
| 4 porcie | 56,8 g | 221 | 6,6 g | 39 g | 1,9 g |
| 50 g | 50 g | 195 | 5,8 g | 35 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 584 | 17 g | 104 g | 5,1 g |
| 200 g | 200 g | 778 | 23 g | 139 g | 6,8 g |
| 250 g | 250 g | 973 | 29 g | 173 g | 8,5 g |
Podobné potraviny
- Ražný melba toast krakervrátane pumpernicklu389 kcal / 100 g
- Pšeničný melba toast374 kcal / 100 g
- Pšeničný melba toast kraker374 kcal / 100 g
- Obyčajný melba toast390 kcal / 100 g
- Ražný knäckebrot366 kcal / 100 g
- Plain melba toast kraker390 kcal / 100 g
- Melbský toastprírodný398 kcal / 100 g
- Ražný chliebopečený284 kcal / 100 g
- Toustové sucháre krekry407 kcal / 100 g
- Ochutené ražné oblátkové krekry381 kcal / 100 g
Otázky o potravine Ražný melba toast
Koľko kalórií obsahuje Ražný melba toast v množstve 100 g?
Ražný melba toast: 100 g obsahuje 389 kcal, 12 g bielkovín, 69 g sacharidov a 3,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Ražný melba toast v množstve 1 porcia (14,2 g)?
Ražný melba toast: 1 porcia (14,2 g) obsahuje 55 kcal, 1,6 g bielkovín, 9,8 g sacharidov a 0,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Ražný melba toast v množstve 2 porcie (28,4 g)?
Ražný melba toast: 2 porcie (28,4 g) obsahuje 110 kcal, 3,3 g bielkovín, 20 g sacharidov a 1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Ražný melba toast v množstve ½ porcie (7,1 g)?
Ražný melba toast: ½ porcie (7,1 g) obsahuje 28 kcal, 0,8 g bielkovín, 4,9 g sacharidov a 0,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Ražný melba toast v množstve 3 porcie (42,6 g)?
Ražný melba toast: 3 porcie (42,6 g) obsahuje 166 kcal, 4,9 g bielkovín, 30 g sacharidov a 1,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Ražný melba toast v množstve 4 porcie (56,8 g)?
Ražný melba toast: 4 porcie (56,8 g) obsahuje 221 kcal, 6,6 g bielkovín, 39 g sacharidov a 1,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Ražný melba toast v množstve 50 g?
Ražný melba toast: 50 g obsahuje 195 kcal, 5,8 g bielkovín, 35 g sacharidov a 1,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Ražný melba toast v množstve 150 g?
Ražný melba toast: 150 g obsahuje 584 kcal, 17 g bielkovín, 104 g sacharidov a 5,1 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 174978 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
