Zistite, čo máte na tanieri
Ochutené ražné oblátkové krekry
Kalórie a výživové údaje
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 381 kcal —
- Bielkoviny 9 g 18%
- Sacharidy 53 g 19%
- Tuky 9,2 g 12%
- Nasýtené tuky 1,3 g 6%
- Vláknina 21 g 75%
- Sodík 887 mg 39%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0 µg 0%
- Vitamín C 0,1 mg 0%
- Tiamín (B1) 0,32 mg 26%
- Riboflavín (B2) 0,22 mg 17%
- Niacín (B3) 2,5 mg 15%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,56 mg 11%
- Vitamín B6 0,19 mg 11%
- Folát (B9) 52 µg 13%
- Vitamín B12 0 µg 0%
Minerály
- Vápnik 44 mg 3%
- Železo 3 mg 17%
- Horčík 106 mg 25%
- Fosfor 307 mg 25%
- Draslík 454 mg 10%
- Zinok 2,6 mg 23%
- Meď 0,5 mg 55%
- Mangán 2,4 mg 103%
- Selén 32,5 µg 59%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 381 | 9 g | 53 g | 9,2 g |
| 1 porcia | 14,2 g | 54 | 1,3 g | 7,5 g | 1,3 g |
| 2 porcie | 28,4 g | 108 | 2,6 g | 15 g | 2,6 g |
| ½ porcie | 7,1 g | 27 | 0,6 g | 3,8 g | 0,7 g |
| 3 porcie | 42,6 g | 162 | 3,8 g | 23 g | 3,9 g |
| 4 porcie | 56,8 g | 216 | 5,1 g | 30 g | 5,2 g |
| 50 g | 50 g | 191 | 4,5 g | 27 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 572 | 14 g | 79 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 762 | 18 g | 106 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 953 | 23 g | 132 g | 23 g |
Podobné potraviny
- Korenistý ražný oblátkový krekerskorenený381 kcal / 100 g
- Obyčajné ražné oblátkové krekry334 kcal / 100 g
- Ražný oblátkový krekersnatur334 kcal / 100 g
- Ražný knäckebrot366 kcal / 100 g
- Ražné sendvičové krekrysendvičového typu so syrovou náplňou481 kcal / 100 g
- Ochutené krekry v tvare ryby463 kcal / 100 g
- Celozrnné slané sušienky463 kcal / 100 g
- Pšeničné krekry v štýle čipsovvšetky príchute469 kcal / 100 g
- Celozrnný ražný chrumkavý chliebso semenami rasce328 kcal / 100 g
- Celozrnný pšeničný tkaný krekkrekry, celozrnná pšenica, tkané, slané príchute436 kcal / 100 g
Otázky o potravine Ochutené ražné oblátkové krekry
Koľko kalórií obsahuje Ochutené ražné oblátkové krekry v množstve 100 g?
Ochutené ražné oblátkové krekry: 100 g obsahuje 381 kcal, 9 g bielkovín, 53 g sacharidov a 9,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Ochutené ražné oblátkové krekry v množstve 1 porcia (14,2 g)?
Ochutené ražné oblátkové krekry: 1 porcia (14,2 g) obsahuje 54 kcal, 1,3 g bielkovín, 7,5 g sacharidov a 1,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Ochutené ražné oblátkové krekry v množstve 2 porcie (28,4 g)?
Ochutené ražné oblátkové krekry: 2 porcie (28,4 g) obsahuje 108 kcal, 2,6 g bielkovín, 15 g sacharidov a 2,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Ochutené ražné oblátkové krekry v množstve ½ porcie (7,1 g)?
Ochutené ražné oblátkové krekry: ½ porcie (7,1 g) obsahuje 27 kcal, 0,6 g bielkovín, 3,8 g sacharidov a 0,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Ochutené ražné oblátkové krekry v množstve 3 porcie (42,6 g)?
Ochutené ražné oblátkové krekry: 3 porcie (42,6 g) obsahuje 162 kcal, 3,8 g bielkovín, 23 g sacharidov a 3,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Ochutené ražné oblátkové krekry v množstve 4 porcie (56,8 g)?
Ochutené ražné oblátkové krekry: 4 porcie (56,8 g) obsahuje 216 kcal, 5,1 g bielkovín, 30 g sacharidov a 5,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Ochutené ražné oblátkové krekry v množstve 50 g?
Ochutené ražné oblátkové krekry: 50 g obsahuje 191 kcal, 4,5 g bielkovín, 27 g sacharidov a 4,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Ochutené ražné oblátkové krekry v množstve 150 g?
Ochutené ražné oblátkové krekry: 150 g obsahuje 572 kcal, 14 g bielkovín, 79 g sacharidov a 14 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 172745 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
