Zistite, čo máte na tanieri

kukuricové otruby

Kalórie a výživové údaje

kukuricové otruby

226
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny8,4 g
Sacharidy6,7 g
Tuky0,9 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 226 kcal —
  • Bielkoviny 8,4 g 17%
  • Sacharidy 6,7 g 2%
  • Tuky 0,9 g 1%
  • Nasýtené tuky 0,1 g 1%
  • Vláknina 79 g 282%
  • Cukry 0 g —
  • Sodík 7 mg 0%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 2,7 µg 0%
  • Vitamín C 0 mg 0%
  • Vitamín D 0 µg 0%
  • Vitamín K 0,3 µg 0%
  • Tiamín (B1) 0,01 mg 1%
  • Riboflavín (B2) 0,1 mg 8%
  • Niacín (B3) 2,7 mg 17%
  • Kyselina pantoténová (B5) 0,64 mg 13%
  • Vitamín B6 0,15 mg 9%
  • Vitamín B12 0 µg 0%

Minerály

  • Vápnik 42 mg 3%
  • Železo 2,8 mg 16%
  • Horčík 64 mg 15%
  • Fosfor 72 mg 6%
  • Draslík 44 mg 1%
  • Zinok 1,6 mg 14%
  • Meď 0,25 mg 28%
  • Mangán 0,14 mg 6%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g2268,4 g6,7 g0,9 g
50 g50 g1134,2 g3,3 g0,5 g
150 g150 g33913 g10 g1,4 g
200 g200 g45217 g13 g1,8 g
250 g250 g56521 g17 g2,3 g

Otázky o potravine kukuricové otruby

Koľko kalórií obsahuje kukuricové otruby v množstve 100 g?

kukuricové otruby: 100 g obsahuje 226 kcal, 8,4 g bielkovín, 6,7 g sacharidov a 0,9 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje kukuricové otruby v množstve 50 g?

kukuricové otruby: 50 g obsahuje 113 kcal, 4,2 g bielkovín, 3,3 g sacharidov a 0,5 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje kukuricové otruby v množstve 150 g?

kukuricové otruby: 150 g obsahuje 339 kcal, 13 g bielkovín, 10 g sacharidov a 1,4 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje kukuricové otruby v množstve 200 g?

kukuricové otruby: 200 g obsahuje 452 kcal, 17 g bielkovín, 13 g sacharidov a 1,8 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje kukuricové otruby v množstve 250 g?

kukuricové otruby: 250 g obsahuje 565 kcal, 21 g bielkovín, 17 g sacharidov a 2,3 g tukov.

Zdroj: ANSES–Ciqual (France) 9641 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny