Zistite, čo máte na tanieri
Pupusa, with beans
Kalórie a výživové údaje
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 229 kcal —
- Bielkoviny 5,6 g 11%
- Sacharidy 26 g 9%
- Tuky 9 g 12%
- Nasýtené tuky 2,2 g 11%
- Vláknina 5,8 g 21%
- Cukry 1,3 g —
- Sodík 305 mg 13%
- Cholesterol 29 mg 10%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 10 µg 1%
- Vitamín C 0,1 mg 0%
- Vitamín D 0,7 µg 3%
- Vitamín E 0,36 mg 2%
- Vitamín K 7,4 µg 6%
- Tiamín (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflavín (B2) 0,03 mg 2%
- Niacín (B3) 0,87 mg 5%
- Vitamín B6 0,17 mg 10%
- Folát (B9) 4 µg 1%
- Vitamín B12 0,28 µg 12%
- Cholín 39,6 mg 7%
Minerály
- Vápnik 51 mg 4%
- Železo 1,5 mg 8%
- Horčík 54 mg 13%
- Fosfor 144 mg 12%
- Draslík 305 mg 6%
- Zinok 0,94 mg 9%
- Meď 0,14 mg 16%
- Selén 7 µg 13%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 229 | 5,6 g | 26 g | 9 g |
| 1 porcia | 130 g | 298 | 7,3 g | 33 g | 12 g |
| 2 porcie | 260 g | 595 | 15 g | 67 g | 23 g |
| ½ porcie | 65 g | 149 | 3,6 g | 17 g | 5,9 g |
| 3 porcie | 390 g | 893 | 22 g | 100 g | 35 g |
| 4 porcie | 520 g | 1191 | 29 g | 134 g | 47 g |
| 50 g | 50 g | 115 | 2,8 g | 13 g | 4,5 g |
| 150 g | 150 g | 344 | 8,4 g | 39 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 458 | 11 g | 51 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 573 | 14 g | 64 g | 23 g |
Podobné potraviny
- Pupusa meat with beans230 kcal / 100 g
- Pupusa meat232 kcal / 100 g
- Gordita with beans207 kcal / 100 g
- Gordita meat with beans252 kcal / 100 g
- Burrito bowl with beans129 kcal / 100 g
- Chimichanga with beans260 kcal / 100 g
- Fazuľové pupusasreštaurácia, latino229 kcal / 100 g
- Quesadilla with vegetables253 kcal / 100 g
- Quesadilla chicken287 kcal / 100 g
- Burrito bowl chicken with beans135 kcal / 100 g
Otázky o potravine Pupusa, with beans
Koľko kalórií obsahuje Pupusa, with beans v množstve 100 g?
Pupusa, with beans: 100 g obsahuje 229 kcal, 5,6 g bielkovín, 26 g sacharidov a 9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Pupusa, with beans v množstve 1 porcia (130 g)?
Pupusa, with beans: 1 porcia (130 g) obsahuje 298 kcal, 7,3 g bielkovín, 33 g sacharidov a 12 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Pupusa, with beans v množstve 2 porcie (260 g)?
Pupusa, with beans: 2 porcie (260 g) obsahuje 595 kcal, 15 g bielkovín, 67 g sacharidov a 23 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Pupusa, with beans v množstve ½ porcie (65 g)?
Pupusa, with beans: ½ porcie (65 g) obsahuje 149 kcal, 3,6 g bielkovín, 17 g sacharidov a 5,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Pupusa, with beans v množstve 3 porcie (390 g)?
Pupusa, with beans: 3 porcie (390 g) obsahuje 893 kcal, 22 g bielkovín, 100 g sacharidov a 35 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Pupusa, with beans v množstve 4 porcie (520 g)?
Pupusa, with beans: 4 porcie (520 g) obsahuje 1191 kcal, 29 g bielkovín, 134 g sacharidov a 47 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Pupusa, with beans v množstve 50 g?
Pupusa, with beans: 50 g obsahuje 115 kcal, 2,8 g bielkovín, 13 g sacharidov a 4,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Pupusa, with beans v množstve 150 g?
Pupusa, with beans: 150 g obsahuje 344 kcal, 8,4 g bielkovín, 39 g sacharidov a 14 g tukov.
Zdroj: FNDDS (USDA) 58105105 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
