Zistite, čo máte na tanieri

Quesadilla, NFS

Kalórie a výživové údaje

316
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny13 g
Sacharidy27 g
Tuky16 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 316 kcal —
  • Bielkoviny 13 g 27%
  • Sacharidy 27 g 10%
  • Tuky 16 g 21%
  • Nasýtené tuky 8,5 g 42%
  • Vláknina 2 g 7%
  • Cukry 2,4 g —
  • Sodík 676 mg 29%
  • Cholesterol 36 mg 12%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 85 µg 9%
  • Vitamín C 0 mg 0%
  • Vitamín D 0,1 µg 1%
  • Vitamín E 0,18 mg 1%
  • Vitamín K 4,9 µg 4%
  • Tiamín (B1) 0,29 mg 24%
  • Riboflavín (B2) 0,29 mg 22%
  • Niacín (B3) 2,5 mg 16%
  • Vitamín B6 0,06 mg 4%
  • Folát (B9) 58 µg 14%
  • Vitamín B12 0,45 µg 19%
  • Cholín 10,1 mg 2%

Minerály

  • Vápnik 348 mg 27%
  • Železo 2,1 mg 11%
  • Horčík 23 mg 5%
  • Fosfor 291 mg 23%
  • Draslík 107 mg 2%
  • Zinok 1,7 mg 15%
  • Meď 0,06 mg 7%
  • Selén 20,5 µg 37%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g31613 g27 g16 g
1 porcia140 g44219 g37 g23 g
2 porcie280 g88537 g75 g45 g
½ porcie70 g2219,4 g19 g11 g
3 porcie420 g132756 g112 g68 g
4 porcie560 g177075 g149 g91 g
50 g50 g1586,7 g13 g8,1 g
150 g150 g47420 g40 g24 g
200 g200 g63227 g53 g32 g
250 g250 g79033 g67 g41 g

Otázky o potravine Quesadilla, NFS

Koľko kalórií obsahuje Quesadilla, NFS v množstve 100 g?

Quesadilla, NFS: 100 g obsahuje 316 kcal, 13 g bielkovín, 27 g sacharidov a 16 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Quesadilla, NFS v množstve 1 porcia (140 g)?

Quesadilla, NFS: 1 porcia (140 g) obsahuje 442 kcal, 19 g bielkovín, 37 g sacharidov a 23 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Quesadilla, NFS v množstve 2 porcie (280 g)?

Quesadilla, NFS: 2 porcie (280 g) obsahuje 885 kcal, 37 g bielkovín, 75 g sacharidov a 45 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Quesadilla, NFS v množstve ½ porcie (70 g)?

Quesadilla, NFS: ½ porcie (70 g) obsahuje 221 kcal, 9,4 g bielkovín, 19 g sacharidov a 11 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Quesadilla, NFS v množstve 3 porcie (420 g)?

Quesadilla, NFS: 3 porcie (420 g) obsahuje 1327 kcal, 56 g bielkovín, 112 g sacharidov a 68 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Quesadilla, NFS v množstve 4 porcie (560 g)?

Quesadilla, NFS: 4 porcie (560 g) obsahuje 1770 kcal, 75 g bielkovín, 149 g sacharidov a 91 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Quesadilla, NFS v množstve 50 g?

Quesadilla, NFS: 50 g obsahuje 158 kcal, 6,7 g bielkovín, 13 g sacharidov a 8,1 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Quesadilla, NFS v množstve 150 g?

Quesadilla, NFS: 150 g obsahuje 474 kcal, 20 g bielkovín, 40 g sacharidov a 24 g tukov.

Zdroj: FNDDS (USDA) 58104700 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny