Zistite, čo máte na tanieri
Pupusa, cheese only
Kalórie a výživové údaje
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 256 kcal —
- Bielkoviny 12 g 23%
- Sacharidy 19 g 7%
- Tuky 13 g 17%
- Nasýtené tuky 6,5 g 32%
- Vláknina 2,9 g 10%
- Cukry 1,2 g —
- Sodík 400 mg 17%
- Cholesterol 32 mg 11%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 89 µg 10%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 1,2 µg 6%
- Vitamín E 0,44 mg 3%
- Vitamín K 1,7 µg 1%
- Tiamín (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavín (B2) 0,13 mg 10%
- Niacín (B3) 0,48 mg 3%
- Vitamín B6 0,15 mg 9%
- Folát (B9) 3 µg 1%
- Vitamín B12 0,45 µg 19%
- Cholín 16,9 mg 3%
Minerály
- Vápnik 325 mg 25%
- Železo 0,56 mg 3%
- Horčík 36 mg 9%
- Fosfor 271 mg 22%
- Draslík 120 mg 3%
- Zinok 1,9 mg 17%
- Meď 0,04 mg 4%
- Selén 15 µg 27%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 256 | 12 g | 20 g | 13 g |
| 2 porcie | 200 g | 512 | 23 g | 39 g | 27 g |
| ½ porcie | 50 g | 128 | 5,9 g | 9,7 g | 6,6 g |
| 3 porcie | 300 g | 768 | 35 g | 59 g | 40 g |
| 4 porcie | 400 g | 1024 | 47 g | 78 g | 53 g |
| 150 g | 150 g | 384 | 18 g | 29 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 640 | 29 g | 49 g | 33 g |
Podobné potraviny
- Pupusa with beans229 kcal / 100 g
- Pupusa meat232 kcal / 100 g
- Gordita cheese only324 kcal / 100 g
- Quesadilla cheese only316 kcal / 100 g
- Quesadilla316 kcal / 100 g
- Taquito cheese only309 kcal / 100 g
- Chiles rellenos cheese-filled228 kcal / 100 g
- Enchilada no meat165 kcal / 100 g
- Tamale no meat186 kcal / 100 g
- Gordita meat with beans252 kcal / 100 g
Otázky o potravine Pupusa, cheese only
Koľko kalórií obsahuje Pupusa, cheese only v množstve 100 g?
Pupusa, cheese only: 100 g obsahuje 256 kcal, 12 g bielkovín, 20 g sacharidov a 13 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Pupusa, cheese only v množstve 2 porcie (200 g)?
Pupusa, cheese only: 2 porcie (200 g) obsahuje 512 kcal, 23 g bielkovín, 39 g sacharidov a 27 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Pupusa, cheese only v množstve ½ porcie (50 g)?
Pupusa, cheese only: ½ porcie (50 g) obsahuje 128 kcal, 5,9 g bielkovín, 9,7 g sacharidov a 6,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Pupusa, cheese only v množstve 3 porcie (300 g)?
Pupusa, cheese only: 3 porcie (300 g) obsahuje 768 kcal, 35 g bielkovín, 59 g sacharidov a 40 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Pupusa, cheese only v množstve 4 porcie (400 g)?
Pupusa, cheese only: 4 porcie (400 g) obsahuje 1024 kcal, 47 g bielkovín, 78 g sacharidov a 53 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Pupusa, cheese only v množstve 150 g?
Pupusa, cheese only: 150 g obsahuje 384 kcal, 18 g bielkovín, 29 g sacharidov a 20 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Pupusa, cheese only v množstve 250 g?
Pupusa, cheese only: 250 g obsahuje 640 kcal, 29 g bielkovín, 49 g sacharidov a 33 g tukov.
Zdroj: FNDDS (USDA) 58105100 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
