Zistite, čo máte na tanieri
Pupusa, meat
Kalórie a výživové údaje
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 232 kcal —
- Bielkoviny 12 g 23%
- Sacharidy 20 g 7%
- Tuky 10 g 13%
- Nasýtené tuky 3,2 g 16%
- Vláknina 2,6 g 9%
- Cukry 1,5 g —
- Sodík 426 mg 19%
- Cholesterol 29 mg 10%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 10 µg 1%
- Vitamín C 0,1 mg 0%
- Vitamín D 0,7 µg 3%
- Vitamín E 0,35 mg 2%
- Vitamín K 1,1 µg 1%
- Tiamín (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavín (B2) 0,09 mg 7%
- Niacín (B3) 2,4 mg 15%
- Vitamín B6 0,23 mg 14%
- Folát (B9) 4 µg 1%
- Vitamín B12 0,28 µg 12%
- Cholín 38,4 mg 7%
Minerály
- Vápnik 49 mg 4%
- Železo 1 mg 6%
- Horčík 38 mg 9%
- Fosfor 162 mg 13%
- Draslík 255 mg 5%
- Zinok 1,6 mg 15%
- Meď 0,07 mg 7%
- Selén 17,8 µg 32%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 232 | 12 g | 20 g | 10 g |
| 1 porcia | 130 g | 302 | 15 g | 27 g | 14 g |
| 2 porcie | 260 g | 603 | 30 g | 53 g | 27 g |
| ½ porcie | 65 g | 151 | 7,5 g | 13 g | 6,8 g |
| 3 porcie | 390 g | 905 | 45 g | 80 g | 41 g |
| 4 porcie | 520 g | 1206 | 60 g | 106 g | 54 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 5,8 g | 10 g | 5,2 g |
| 150 g | 150 g | 348 | 17 g | 31 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 464 | 23 g | 41 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 580 | 29 g | 51 g | 26 g |
Podobné potraviny
- Pupusa meat with beans230 kcal / 100 g
- Pupusa with beans229 kcal / 100 g
- Gordita meat296 kcal / 100 g
- Gordita meat with beans252 kcal / 100 g
- Quesadilla beef or pork305 kcal / 100 g
- Chimichanga meat324 kcal / 100 g
- Tamale casserole with meat174 kcal / 100 g
- Quesadilla beef or pork with vegetables279 kcal / 100 g
- Enchilada beef191 kcal / 100 g
- Fajita beef or pork231 kcal / 100 g
Otázky o potravine Pupusa, meat
Koľko kalórií obsahuje Pupusa, meat v množstve 100 g?
Pupusa, meat: 100 g obsahuje 232 kcal, 12 g bielkovín, 20 g sacharidov a 10 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Pupusa, meat v množstve 1 porcia (130 g)?
Pupusa, meat: 1 porcia (130 g) obsahuje 302 kcal, 15 g bielkovín, 27 g sacharidov a 14 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Pupusa, meat v množstve 2 porcie (260 g)?
Pupusa, meat: 2 porcie (260 g) obsahuje 603 kcal, 30 g bielkovín, 53 g sacharidov a 27 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Pupusa, meat v množstve ½ porcie (65 g)?
Pupusa, meat: ½ porcie (65 g) obsahuje 151 kcal, 7,5 g bielkovín, 13 g sacharidov a 6,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Pupusa, meat v množstve 3 porcie (390 g)?
Pupusa, meat: 3 porcie (390 g) obsahuje 905 kcal, 45 g bielkovín, 80 g sacharidov a 41 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Pupusa, meat v množstve 4 porcie (520 g)?
Pupusa, meat: 4 porcie (520 g) obsahuje 1206 kcal, 60 g bielkovín, 106 g sacharidov a 54 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Pupusa, meat v množstve 50 g?
Pupusa, meat: 50 g obsahuje 116 kcal, 5,8 g bielkovín, 10 g sacharidov a 5,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Pupusa, meat v množstve 150 g?
Pupusa, meat: 150 g obsahuje 348 kcal, 17 g bielkovín, 31 g sacharidov a 16 g tukov.
Zdroj: FNDDS (USDA) 58105110 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
