Zistite, čo máte na tanieri
Pupusa, meat, with beans
Kalórie a výživové údaje
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 230 kcal —
- Bielkoviny 8,6 g 17%
- Sacharidy 23 g 8%
- Tuky 9,7 g 12%
- Nasýtené tuky 2,7 g 13%
- Vláknina 4,2 g 15%
- Cukry 1,4 g —
- Sodík 366 mg 16%
- Cholesterol 29 mg 10%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 10 µg 1%
- Vitamín C 0,1 mg 0%
- Vitamín D 0,7 µg 3%
- Vitamín E 0,36 mg 2%
- Vitamín K 4,2 µg 4%
- Tiamín (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavín (B2) 0,06 mg 4%
- Niacín (B3) 1,6 mg 10%
- Vitamín B6 0,2 mg 12%
- Folát (B9) 4 µg 1%
- Vitamín B12 0,28 µg 12%
- Cholín 39 mg 7%
Minerály
- Vápnik 50 mg 4%
- Železo 1,2 mg 7%
- Horčík 46 mg 11%
- Fosfor 153 mg 12%
- Draslík 280 mg 6%
- Zinok 1,3 mg 12%
- Meď 0,1 mg 11%
- Selén 12,4 µg 23%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 230 | 8,6 g | 23 g | 9,7 g |
| 1 porcia | 130 g | 299 | 11 g | 30 g | 13 g |
| 2 porcie | 260 g | 598 | 22 g | 60 g | 25 g |
| ½ porcie | 65 g | 150 | 5,6 g | 15 g | 6,3 g |
| 3 porcie | 390 g | 897 | 33 g | 90 g | 38 g |
| 4 porcie | 520 g | 1196 | 45 g | 120 g | 51 g |
| 50 g | 50 g | 115 | 4,3 g | 12 g | 4,9 g |
| 150 g | 150 g | 345 | 13 g | 35 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 460 | 17 g | 46 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 575 | 21 g | 58 g | 24 g |
Podobné potraviny
- Pupusa meat232 kcal / 100 g
- Pupusa with beans229 kcal / 100 g
- Gordita meat with beans252 kcal / 100 g
- Gordita with beans207 kcal / 100 g
- Burrito bowl beef or pork with beans161 kcal / 100 g
- Chimichanga with beans260 kcal / 100 g
- Burrito bowl with beans129 kcal / 100 g
- Quesadilla beef or pork305 kcal / 100 g
- Quesadilla beef or pork with vegetables279 kcal / 100 g
- Chimichanga meat324 kcal / 100 g
Otázky o potravine Pupusa, meat, with beans
Koľko kalórií obsahuje Pupusa, meat, with beans v množstve 100 g?
Pupusa, meat, with beans: 100 g obsahuje 230 kcal, 8,6 g bielkovín, 23 g sacharidov a 9,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Pupusa, meat, with beans v množstve 1 porcia (130 g)?
Pupusa, meat, with beans: 1 porcia (130 g) obsahuje 299 kcal, 11 g bielkovín, 30 g sacharidov a 13 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Pupusa, meat, with beans v množstve 2 porcie (260 g)?
Pupusa, meat, with beans: 2 porcie (260 g) obsahuje 598 kcal, 22 g bielkovín, 60 g sacharidov a 25 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Pupusa, meat, with beans v množstve ½ porcie (65 g)?
Pupusa, meat, with beans: ½ porcie (65 g) obsahuje 150 kcal, 5,6 g bielkovín, 15 g sacharidov a 6,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Pupusa, meat, with beans v množstve 3 porcie (390 g)?
Pupusa, meat, with beans: 3 porcie (390 g) obsahuje 897 kcal, 33 g bielkovín, 90 g sacharidov a 38 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Pupusa, meat, with beans v množstve 4 porcie (520 g)?
Pupusa, meat, with beans: 4 porcie (520 g) obsahuje 1196 kcal, 45 g bielkovín, 120 g sacharidov a 51 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Pupusa, meat, with beans v množstve 50 g?
Pupusa, meat, with beans: 50 g obsahuje 115 kcal, 4,3 g bielkovín, 12 g sacharidov a 4,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Pupusa, meat, with beans v množstve 150 g?
Pupusa, meat, with beans: 150 g obsahuje 345 kcal, 13 g bielkovín, 35 g sacharidov a 15 g tukov.
Zdroj: FNDDS (USDA) 58105120 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
