Zistite, čo máte na tanieri

Tamale casserole with meat

Kalórie a výživové údaje

174
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny7,4 g
Sacharidy13 g
Tuky9 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 174 kcal —
  • Bielkoviny 7,4 g 15%
  • Sacharidy 13 g 5%
  • Tuky 9 g 12%
  • Nasýtené tuky 2,7 g 13%
  • Vláknina 2,4 g 9%
  • Cukry 0,5 g —
  • Sodík 473 mg 21%
  • Cholesterol 20 mg 7%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 12 µg 1%
  • Vitamín C 16,4 mg 18%
  • Vitamín D 0,3 µg 2%
  • Vitamín E 0,53 mg 4%
  • Vitamín K 5,1 µg 4%
  • Tiamín (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavín (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacín (B3) 1,3 mg 8%
  • Vitamín B6 0,13 mg 8%
  • Folát (B9) 39 µg 10%
  • Vitamín B12 0,12 µg 5%
  • Cholín 8,8 mg 2%

Minerály

  • Vápnik 75 mg 6%
  • Železo 0,87 mg 5%
  • Horčík 26 mg 6%
  • Fosfor 120 mg 10%
  • Draslík 152 mg 3%
  • Zinok 1,2 mg 11%
  • Meď 0,05 mg 6%
  • Selén 9,8 µg 18%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g1747,4 g13 g9 g
1 porcia250 g43519 g34 g23 g
2 porcie500 g87037 g67 g45 g
½ porcie125 g2189,2 g17 g11 g
3 porcie750 g130555 g101 g68 g
4 porcie1000 g174074 g134 g90 g
50 g50 g873,7 g6,7 g4,5 g
150 g150 g26111 g20 g14 g
200 g200 g34815 g27 g18 g

Otázky o potravine Tamale casserole with meat

Koľko kalórií obsahuje Tamale casserole with meat v množstve 100 g?

Tamale casserole with meat: 100 g obsahuje 174 kcal, 7,4 g bielkovín, 13 g sacharidov a 9 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Tamale casserole with meat v množstve 1 porcia (250 g)?

Tamale casserole with meat: 1 porcia (250 g) obsahuje 435 kcal, 19 g bielkovín, 34 g sacharidov a 23 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Tamale casserole with meat v množstve 2 porcie (500 g)?

Tamale casserole with meat: 2 porcie (500 g) obsahuje 870 kcal, 37 g bielkovín, 67 g sacharidov a 45 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Tamale casserole with meat v množstve ½ porcie (125 g)?

Tamale casserole with meat: ½ porcie (125 g) obsahuje 218 kcal, 9,2 g bielkovín, 17 g sacharidov a 11 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Tamale casserole with meat v množstve 3 porcie (750 g)?

Tamale casserole with meat: 3 porcie (750 g) obsahuje 1305 kcal, 55 g bielkovín, 101 g sacharidov a 68 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Tamale casserole with meat v množstve 4 porcie (1000 g)?

Tamale casserole with meat: 4 porcie (1000 g) obsahuje 1740 kcal, 74 g bielkovín, 134 g sacharidov a 90 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Tamale casserole with meat v množstve 50 g?

Tamale casserole with meat: 50 g obsahuje 87 kcal, 3,7 g bielkovín, 6,7 g sacharidov a 4,5 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Tamale casserole with meat v množstve 150 g?

Tamale casserole with meat: 150 g obsahuje 261 kcal, 11 g bielkovín, 20 g sacharidov a 14 g tukov.

Zdroj: FNDDS (USDA) 58103310 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny