Zistite, čo máte na tanieri
Enchilada, pork
Kalórie a výživové údaje
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 192 kcal —
- Bielkoviny 9,5 g 19%
- Sacharidy 12 g 4%
- Tuky 11 g 14%
- Nasýtené tuky 4 g 20%
- Vláknina 2,3 g 8%
- Cukry 0,8 g —
- Sodík 456 mg 20%
- Cholesterol 28 mg 9%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 36 µg 4%
- Vitamín C 0,2 mg 0%
- Vitamín D 0,2 µg 1%
- Vitamín E 0,81 mg 5%
- Vitamín K 4 µg 3%
- Tiamín (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavín (B2) 0,15 mg 11%
- Niacín (B3) 1,2 mg 7%
- Vitamín B6 0,17 mg 10%
- Folát (B9) 9 µg 2%
- Vitamín B12 0,3 µg 13%
- Cholín 26,7 mg 5%
Minerály
- Vápnik 119 mg 9%
- Železo 1 mg 6%
- Horčík 33 mg 8%
- Fosfor 188 mg 15%
- Draslík 191 mg 4%
- Zinok 1,7 mg 16%
- Meď 0,09 mg 10%
- Selén 12,4 µg 23%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 192 | 9,5 g | 12 g | 11 g |
| 1 porcia | 150 g | 288 | 14 g | 19 g | 16 g |
| 2 porcie | 300 g | 576 | 29 g | 37 g | 32 g |
| ½ porcie | 75 g | 144 | 7,2 g | 9,3 g | 8,1 g |
| 3 porcie | 450 g | 864 | 43 g | 56 g | 48 g |
| 4 porcie | 600 g | 1152 | 57 g | 74 g | 64 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 4,8 g | 6,2 g | 5,4 g |
| 200 g | 200 g | 384 | 19 g | 25 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 480 | 24 g | 31 g | 27 g |
Podobné potraviny
- Enchilada beef191 kcal / 100 g
- Enchilada178 kcal / 100 g
- Quesadilla beef or pork305 kcal / 100 g
- Taquito beef or pork287 kcal / 100 g
- Chimichanga meat324 kcal / 100 g
- Fajita beef or pork231 kcal / 100 g
- Burrito bowl beef or pork213 kcal / 100 g
- Tamale casserole with meat174 kcal / 100 g
- Burrito bowl beef or pork with rice181 kcal / 100 g
- Quesadilla beef or pork with vegetables279 kcal / 100 g
Otázky o potravine Enchilada, pork
Koľko kalórií obsahuje Enchilada, pork v množstve 100 g?
Enchilada, pork: 100 g obsahuje 192 kcal, 9,5 g bielkovín, 12 g sacharidov a 11 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Enchilada, pork v množstve 1 porcia (150 g)?
Enchilada, pork: 1 porcia (150 g) obsahuje 288 kcal, 14 g bielkovín, 19 g sacharidov a 16 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Enchilada, pork v množstve 2 porcie (300 g)?
Enchilada, pork: 2 porcie (300 g) obsahuje 576 kcal, 29 g bielkovín, 37 g sacharidov a 32 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Enchilada, pork v množstve ½ porcie (75 g)?
Enchilada, pork: ½ porcie (75 g) obsahuje 144 kcal, 7,2 g bielkovín, 9,3 g sacharidov a 8,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Enchilada, pork v množstve 3 porcie (450 g)?
Enchilada, pork: 3 porcie (450 g) obsahuje 864 kcal, 43 g bielkovín, 56 g sacharidov a 48 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Enchilada, pork v množstve 4 porcie (600 g)?
Enchilada, pork: 4 porcie (600 g) obsahuje 1152 kcal, 57 g bielkovín, 74 g sacharidov a 64 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Enchilada, pork v množstve 50 g?
Enchilada, pork: 50 g obsahuje 96 kcal, 4,8 g bielkovín, 6,2 g sacharidov a 5,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Enchilada, pork v množstve 200 g?
Enchilada, pork: 200 g obsahuje 384 kcal, 19 g bielkovín, 25 g sacharidov a 22 g tukov.
Zdroj: FNDDS (USDA) 58102820 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
