Zistite, čo máte na tanieri

Enchilada, NFS

Kalórie a výživové údaje

178
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny10 g
Sacharidy12 g
Tuky9 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 178 kcal —
  • Bielkoviny 10 g 20%
  • Sacharidy 12 g 4%
  • Tuky 9 g 12%
  • Nasýtené tuky 3,2 g 16%
  • Vláknina 2,3 g 8%
  • Cukry 0,8 g —
  • Sodík 459 mg 20%
  • Cholesterol 33 mg 11%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 37 µg 4%
  • Vitamín C 0,2 mg 0%
  • Vitamín D 0 µg 0%
  • Vitamín E 0,83 mg 6%
  • Vitamín K 4,6 µg 4%
  • Tiamín (B1) 0,07 mg 5%
  • Riboflavín (B2) 0,12 mg 9%
  • Niacín (B3) 1,8 mg 11%
  • Vitamín B6 0,21 mg 12%
  • Folát (B9) 10 µg 3%
  • Vitamín B12 0,2 µg 8%
  • Cholín 25,2 mg 5%

Minerály

  • Vápnik 116 mg 9%
  • Železo 0,86 mg 5%
  • Horčík 34 mg 8%
  • Fosfor 192 mg 15%
  • Draslík 190 mg 4%
  • Zinok 1,1 mg 10%
  • Meď 0,08 mg 9%
  • Selén 10,2 µg 19%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g17810 g12 g9 g
1 porcia150 g26715 g19 g14 g
2 porcie300 g53430 g37 g27 g
½ porcie75 g1347,5 g9,3 g6,8 g
3 porcie450 g80145 g56 g41 g
4 porcie600 g106860 g74 g54 g
50 g50 g895 g6,2 g4,5 g
200 g200 g35620 g25 g18 g
250 g250 g44525 g31 g23 g

Otázky o potravine Enchilada, NFS

Koľko kalórií obsahuje Enchilada, NFS v množstve 100 g?

Enchilada, NFS: 100 g obsahuje 178 kcal, 10 g bielkovín, 12 g sacharidov a 9 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Enchilada, NFS v množstve 1 porcia (150 g)?

Enchilada, NFS: 1 porcia (150 g) obsahuje 267 kcal, 15 g bielkovín, 19 g sacharidov a 14 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Enchilada, NFS v množstve 2 porcie (300 g)?

Enchilada, NFS: 2 porcie (300 g) obsahuje 534 kcal, 30 g bielkovín, 37 g sacharidov a 27 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Enchilada, NFS v množstve ½ porcie (75 g)?

Enchilada, NFS: ½ porcie (75 g) obsahuje 134 kcal, 7,5 g bielkovín, 9,3 g sacharidov a 6,8 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Enchilada, NFS v množstve 3 porcie (450 g)?

Enchilada, NFS: 3 porcie (450 g) obsahuje 801 kcal, 45 g bielkovín, 56 g sacharidov a 41 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Enchilada, NFS v množstve 4 porcie (600 g)?

Enchilada, NFS: 4 porcie (600 g) obsahuje 1068 kcal, 60 g bielkovín, 74 g sacharidov a 54 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Enchilada, NFS v množstve 50 g?

Enchilada, NFS: 50 g obsahuje 89 kcal, 5 g bielkovín, 6,2 g sacharidov a 4,5 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Enchilada, NFS v množstve 200 g?

Enchilada, NFS: 200 g obsahuje 356 kcal, 20 g bielkovín, 25 g sacharidov a 18 g tukov.

Zdroj: FNDDS (USDA) 58102800 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny