Zistite, čo máte na tanieri

Tamale, NFS

Kalórie a výživové údaje

174
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny7,4 g
Sacharidy13 g
Tuky9 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 174 kcal —
  • Bielkoviny 7,4 g 15%
  • Sacharidy 13 g 5%
  • Tuky 9 g 12%
  • Nasýtené tuky 2,7 g 13%
  • Vláknina 2,4 g 9%
  • Cukry 0,5 g —
  • Sodík 473 mg 21%
  • Cholesterol 20 mg 7%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 12 µg 1%
  • Vitamín C 16,4 mg 18%
  • Vitamín D 0,3 µg 2%
  • Vitamín E 0,53 mg 4%
  • Vitamín K 5,1 µg 4%
  • Tiamín (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavín (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacín (B3) 1,3 mg 8%
  • Vitamín B6 0,13 mg 8%
  • Folát (B9) 39 µg 10%
  • Vitamín B12 0,12 µg 5%
  • Cholín 8,8 mg 2%

Minerály

  • Vápnik 75 mg 6%
  • Železo 0,87 mg 5%
  • Horčík 26 mg 6%
  • Fosfor 120 mg 10%
  • Draslík 152 mg 3%
  • Zinok 1,2 mg 11%
  • Meď 0,05 mg 6%
  • Selén 9,8 µg 18%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g1747,4 g13 g9 g
1 porcia140 g24410 g19 g13 g
2 porcie280 g48721 g38 g25 g
½ porcie70 g1225,2 g9,4 g6,3 g
3 porcie420 g73131 g56 g38 g
4 porcie560 g97441 g75 g51 g
50 g50 g873,7 g6,7 g4,5 g
150 g150 g26111 g20 g14 g
200 g200 g34815 g27 g18 g
250 g250 g43519 g34 g23 g

Otázky o potravine Tamale, NFS

Koľko kalórií obsahuje Tamale, NFS v množstve 100 g?

Tamale, NFS: 100 g obsahuje 174 kcal, 7,4 g bielkovín, 13 g sacharidov a 9 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Tamale, NFS v množstve 1 porcia (140 g)?

Tamale, NFS: 1 porcia (140 g) obsahuje 244 kcal, 10 g bielkovín, 19 g sacharidov a 13 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Tamale, NFS v množstve 2 porcie (280 g)?

Tamale, NFS: 2 porcie (280 g) obsahuje 487 kcal, 21 g bielkovín, 38 g sacharidov a 25 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Tamale, NFS v množstve ½ porcie (70 g)?

Tamale, NFS: ½ porcie (70 g) obsahuje 122 kcal, 5,2 g bielkovín, 9,4 g sacharidov a 6,3 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Tamale, NFS v množstve 3 porcie (420 g)?

Tamale, NFS: 3 porcie (420 g) obsahuje 731 kcal, 31 g bielkovín, 56 g sacharidov a 38 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Tamale, NFS v množstve 4 porcie (560 g)?

Tamale, NFS: 4 porcie (560 g) obsahuje 974 kcal, 41 g bielkovín, 75 g sacharidov a 51 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Tamale, NFS v množstve 50 g?

Tamale, NFS: 50 g obsahuje 87 kcal, 3,7 g bielkovín, 6,7 g sacharidov a 4,5 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Tamale, NFS v množstve 150 g?

Tamale, NFS: 150 g obsahuje 261 kcal, 11 g bielkovín, 20 g sacharidov a 14 g tukov.

Zdroj: FNDDS (USDA) 58103100 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny