Zistite, čo máte na tanieri

Chiles rellenos, cheese-filled

Kalórie a výživové údaje

228
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny7,8 g
Sacharidy9,7 g
Tuky17 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 228 kcal —
  • Bielkoviny 7,8 g 16%
  • Sacharidy 9,7 g 4%
  • Tuky 17 g 22%
  • Nasýtené tuky 6,1 g 31%
  • Vláknina 0,7 g 3%
  • Cukry 1,5 g —
  • Sodík 445 mg 19%
  • Cholesterol 30 mg 10%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 71 µg 8%
  • Vitamín C 39,9 mg 44%
  • Vitamín D 0,1 µg 1%
  • Vitamín E 1,9 mg 13%
  • Vitamín K 12,7 µg 11%
  • Tiamín (B1) 0,12 mg 10%
  • Riboflavín (B2) 0,18 mg 14%
  • Niacín (B3) 0,96 mg 6%
  • Vitamín B6 0,13 mg 8%
  • Folát (B9) 28 µg 7%
  • Vitamín B12 0,36 µg 15%
  • Cholín 11,3 mg 2%

Minerály

  • Vápnik 203 mg 16%
  • Železo 0,67 mg 4%
  • Horčík 15 mg 4%
  • Fosfor 148 mg 12%
  • Draslík 119 mg 3%
  • Zinok 1,2 mg 11%
  • Meď 0,05 mg 5%
  • Selén 7,7 µg 14%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g2287,8 g9,7 g17 g
1 porcia143 g32611 g14 g25 g
2 porcie286 g65222 g28 g49 g
½ porcie71,5 g1635,6 g6,9 g12 g
3 porcie429 g97834 g42 g74 g
4 porcie572 g130445 g55 g98 g
50 g50 g1143,9 g4,8 g8,6 g
150 g150 g34212 g15 g26 g
200 g200 g45616 g19 g34 g
250 g250 g57020 g24 g43 g

Otázky o potravine Chiles rellenos, cheese-filled

Koľko kalórií obsahuje Chiles rellenos, cheese-filled v množstve 100 g?

Chiles rellenos, cheese-filled: 100 g obsahuje 228 kcal, 7,8 g bielkovín, 9,7 g sacharidov a 17 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Chiles rellenos, cheese-filled v množstve 1 porcia (143 g)?

Chiles rellenos, cheese-filled: 1 porcia (143 g) obsahuje 326 kcal, 11 g bielkovín, 14 g sacharidov a 25 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Chiles rellenos, cheese-filled v množstve 2 porcie (286 g)?

Chiles rellenos, cheese-filled: 2 porcie (286 g) obsahuje 652 kcal, 22 g bielkovín, 28 g sacharidov a 49 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Chiles rellenos, cheese-filled v množstve ½ porcie (71,5 g)?

Chiles rellenos, cheese-filled: ½ porcie (71,5 g) obsahuje 163 kcal, 5,6 g bielkovín, 6,9 g sacharidov a 12 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Chiles rellenos, cheese-filled v množstve 3 porcie (429 g)?

Chiles rellenos, cheese-filled: 3 porcie (429 g) obsahuje 978 kcal, 34 g bielkovín, 42 g sacharidov a 74 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Chiles rellenos, cheese-filled v množstve 4 porcie (572 g)?

Chiles rellenos, cheese-filled: 4 porcie (572 g) obsahuje 1304 kcal, 45 g bielkovín, 55 g sacharidov a 98 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Chiles rellenos, cheese-filled v množstve 50 g?

Chiles rellenos, cheese-filled: 50 g obsahuje 114 kcal, 3,9 g bielkovín, 4,8 g sacharidov a 8,6 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Chiles rellenos, cheese-filled v množstve 150 g?

Chiles rellenos, cheese-filled: 150 g obsahuje 342 kcal, 12 g bielkovín, 15 g sacharidov a 26 g tukov.

Zdroj: FNDDS (USDA) 75410500 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny