Zistite, čo máte na tanieri
Chilaquiles
Kalórie a výživové údaje
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 195 kcal —
- Bielkoviny 11 g 21%
- Sacharidy 13 g 5%
- Tuky 11 g 14%
- Nasýtené tuky 5,1 g 25%
- Vláknina 2,1 g 8%
- Cukry 1,1 g —
- Sodík 366 mg 16%
- Cholesterol 141 mg 47%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 110 µg 12%
- Vitamín C 3,4 mg 4%
- Vitamín D 0,8 µg 4%
- Vitamín E 0,6 mg 4%
- Vitamín K 2,1 µg 2%
- Tiamín (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavín (B2) 0,22 mg 17%
- Niacín (B3) 0,57 mg 4%
- Vitamín B6 0,12 mg 7%
- Folát (B9) 23 µg 6%
- Vitamín B12 0,5 µg 21%
- Cholín 86,9 mg 16%
Minerály
- Vápnik 196 mg 15%
- Železo 0,92 mg 5%
- Horčík 33 mg 8%
- Fosfor 254 mg 20%
- Draslík 164 mg 3%
- Zinok 1,6 mg 15%
- Meď 0,06 mg 7%
- Selén 15,6 µg 28%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 195 | 11 g | 13 g | 11 g |
| 1 porcia | 170 g | 332 | 18 g | 22 g | 18 g |
| 2 porcie | 340 g | 663 | 36 g | 44 g | 36 g |
| ½ porcie | 85 g | 166 | 9 g | 11 g | 9,1 g |
| 3 porcie | 510 g | 995 | 54 g | 65 g | 54 g |
| 4 porcie | 680 g | 1326 | 72 g | 87 g | 73 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 5,3 g | 6,4 g | 5,3 g |
| 150 g | 150 g | 293 | 16 g | 19 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 390 | 21 g | 26 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 488 | 27 g | 32 g | 27 g |
Otázky o potravine Chilaquiles
Koľko kalórií obsahuje Chilaquiles v množstve 100 g?
Chilaquiles: 100 g obsahuje 195 kcal, 11 g bielkovín, 13 g sacharidov a 11 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Chilaquiles v množstve 1 porcia (170 g)?
Chilaquiles: 1 porcia (170 g) obsahuje 332 kcal, 18 g bielkovín, 22 g sacharidov a 18 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Chilaquiles v množstve 2 porcie (340 g)?
Chilaquiles: 2 porcie (340 g) obsahuje 663 kcal, 36 g bielkovín, 44 g sacharidov a 36 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Chilaquiles v množstve ½ porcie (85 g)?
Chilaquiles: ½ porcie (85 g) obsahuje 166 kcal, 9 g bielkovín, 11 g sacharidov a 9,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Chilaquiles v množstve 3 porcie (510 g)?
Chilaquiles: 3 porcie (510 g) obsahuje 995 kcal, 54 g bielkovín, 65 g sacharidov a 54 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Chilaquiles v množstve 4 porcie (680 g)?
Chilaquiles: 4 porcie (680 g) obsahuje 1326 kcal, 72 g bielkovín, 87 g sacharidov a 73 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Chilaquiles v množstve 50 g?
Chilaquiles: 50 g obsahuje 98 kcal, 5,3 g bielkovín, 6,4 g sacharidov a 5,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Chilaquiles v množstve 150 g?
Chilaquiles: 150 g obsahuje 293 kcal, 16 g bielkovín, 19 g sacharidov a 16 g tukov.
Zdroj: FNDDS (USDA) 58100360 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
