Zistite, čo máte na tanieri

Quesadilla, with vegetables

Kalórie a výživové údaje

253
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny8,1 g
Sacharidy27 g
Tuky11 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 253 kcal —
  • Bielkoviny 8,1 g 16%
  • Sacharidy 27 g 10%
  • Tuky 11 g 15%
  • Nasýtené tuky 4,6 g 23%
  • Vláknina 2,2 g 8%
  • Cukry 3,1 g —
  • Sodík 524 mg 23%
  • Cholesterol 14 mg 5%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 47 µg 5%
  • Vitamín C 17,8 mg 20%
  • Vitamín D 0 µg 0%
  • Vitamín E 0,68 mg 5%
  • Vitamín K 7,7 µg 6%
  • Tiamín (B1) 0,29 mg 24%
  • Riboflavín (B2) 0,23 mg 17%
  • Niacín (B3) 2,6 mg 16%
  • Vitamín B6 0,09 mg 6%
  • Folát (B9) 60 µg 15%
  • Vitamín B12 0,18 µg 8%
  • Cholín 8 mg 1%

Minerály

  • Vápnik 187 mg 14%
  • Železo 2,1 mg 11%
  • Horčík 19 mg 5%
  • Fosfor 187 mg 15%
  • Draslík 128 mg 3%
  • Zinok 0,88 mg 8%
  • Meď 0,07 mg 8%
  • Selén 15,4 µg 28%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g2538,1 g27 g11 g
1 porcia140 g35411 g38 g16 g
2 porcie280 g70823 g76 g32 g
½ porcie70 g1775,7 g19 g7,9 g
3 porcie420 g106334 g113 g48 g
4 porcie560 g141746 g151 g63 g
50 g50 g1274,1 g14 g5,7 g
150 g150 g38012 g41 g17 g
200 g200 g50616 g54 g23 g
250 g250 g63320 g68 g28 g

Otázky o potravine Quesadilla, with vegetables

Koľko kalórií obsahuje Quesadilla, with vegetables v množstve 100 g?

Quesadilla, with vegetables: 100 g obsahuje 253 kcal, 8,1 g bielkovín, 27 g sacharidov a 11 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Quesadilla, with vegetables v množstve 1 porcia (140 g)?

Quesadilla, with vegetables: 1 porcia (140 g) obsahuje 354 kcal, 11 g bielkovín, 38 g sacharidov a 16 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Quesadilla, with vegetables v množstve 2 porcie (280 g)?

Quesadilla, with vegetables: 2 porcie (280 g) obsahuje 708 kcal, 23 g bielkovín, 76 g sacharidov a 32 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Quesadilla, with vegetables v množstve ½ porcie (70 g)?

Quesadilla, with vegetables: ½ porcie (70 g) obsahuje 177 kcal, 5,7 g bielkovín, 19 g sacharidov a 7,9 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Quesadilla, with vegetables v množstve 3 porcie (420 g)?

Quesadilla, with vegetables: 3 porcie (420 g) obsahuje 1063 kcal, 34 g bielkovín, 113 g sacharidov a 48 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Quesadilla, with vegetables v množstve 4 porcie (560 g)?

Quesadilla, with vegetables: 4 porcie (560 g) obsahuje 1417 kcal, 46 g bielkovín, 151 g sacharidov a 63 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Quesadilla, with vegetables v množstve 50 g?

Quesadilla, with vegetables: 50 g obsahuje 127 kcal, 4,1 g bielkovín, 14 g sacharidov a 5,7 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Quesadilla, with vegetables v množstve 150 g?

Quesadilla, with vegetables: 150 g obsahuje 380 kcal, 12 g bielkovín, 41 g sacharidov a 17 g tukov.

Zdroj: FNDDS (USDA) 58104750 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny