Zistite, čo máte na tanieri

Quesadilla, chicken, with vegetables

Kalórie a výživové údaje

270
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny11 g
Sacharidy26 g
Tuky12 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 270 kcal —
  • Bielkoviny 11 g 23%
  • Sacharidy 26 g 9%
  • Tuky 12 g 16%
  • Nasýtené tuky 4,8 g 24%
  • Vláknina 2,1 g 8%
  • Cukry 2,6 g —
  • Sodík 592 mg 26%
  • Cholesterol 29 mg 10%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 42 µg 5%
  • Vitamín C 8,9 mg 10%
  • Vitamín D 0 µg 0%
  • Vitamín E 0,62 mg 4%
  • Vitamín K 7,6 µg 6%
  • Tiamín (B1) 0,3 mg 25%
  • Riboflavín (B2) 0,24 mg 18%
  • Niacín (B3) 3,4 mg 21%
  • Vitamín B6 0,15 mg 9%
  • Folát (B9) 57 µg 14%
  • Vitamín B12 0,21 µg 9%
  • Cholín 18,2 mg 3%

Minerály

  • Vápnik 186 mg 14%
  • Železo 2,1 mg 12%
  • Horčík 21 mg 5%
  • Fosfor 211 mg 17%
  • Draslík 141 mg 3%
  • Zinok 1 mg 9%
  • Meď 0,07 mg 8%
  • Selén 18,7 µg 34%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g27011 g26 g12 g
1 porcia160 g43218 g42 g19 g
2 porcie320 g86436 g84 g39 g
½ porcie80 g2169 g21 g9,7 g
3 porcie480 g129654 g125 g58 g
4 porcie640 g172872 g167 g78 g
50 g50 g1355,6 g13 g6,1 g
150 g150 g40517 g39 g18 g
200 g200 g54023 g52 g24 g
250 g250 g67528 g65 g30 g

Otázky o potravine Quesadilla, chicken, with vegetables

Koľko kalórií obsahuje Quesadilla, chicken, with vegetables v množstve 100 g?

Quesadilla, chicken, with vegetables: 100 g obsahuje 270 kcal, 11 g bielkovín, 26 g sacharidov a 12 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Quesadilla, chicken, with vegetables v množstve 1 porcia (160 g)?

Quesadilla, chicken, with vegetables: 1 porcia (160 g) obsahuje 432 kcal, 18 g bielkovín, 42 g sacharidov a 19 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Quesadilla, chicken, with vegetables v množstve 2 porcie (320 g)?

Quesadilla, chicken, with vegetables: 2 porcie (320 g) obsahuje 864 kcal, 36 g bielkovín, 84 g sacharidov a 39 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Quesadilla, chicken, with vegetables v množstve ½ porcie (80 g)?

Quesadilla, chicken, with vegetables: ½ porcie (80 g) obsahuje 216 kcal, 9 g bielkovín, 21 g sacharidov a 9,7 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Quesadilla, chicken, with vegetables v množstve 3 porcie (480 g)?

Quesadilla, chicken, with vegetables: 3 porcie (480 g) obsahuje 1296 kcal, 54 g bielkovín, 125 g sacharidov a 58 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Quesadilla, chicken, with vegetables v množstve 4 porcie (640 g)?

Quesadilla, chicken, with vegetables: 4 porcie (640 g) obsahuje 1728 kcal, 72 g bielkovín, 167 g sacharidov a 78 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Quesadilla, chicken, with vegetables v množstve 50 g?

Quesadilla, chicken, with vegetables: 50 g obsahuje 135 kcal, 5,6 g bielkovín, 13 g sacharidov a 6,1 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Quesadilla, chicken, with vegetables v množstve 150 g?

Quesadilla, chicken, with vegetables: 150 g obsahuje 405 kcal, 17 g bielkovín, 39 g sacharidov a 18 g tukov.

Zdroj: FNDDS (USDA) 58104770 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny