Zistite, čo máte na tanieri

Fazuľové pupusas

Kalórie a výživové údaje

reštaurácia, latino

229
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny5,6 g
Sacharidy26 g
Tuky9 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 229 kcal —
  • Bielkoviny 5,6 g 11%
  • Sacharidy 26 g 9%
  • Tuky 9 g 12%
  • Nasýtené tuky 2,2 g 11%
  • Vláknina 5,8 g 21%
  • Cukry 1,3 g —
  • Sodík 305 mg 13%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín E 0,36 mg 2%
  • Vitamín K 7,4 µg 6%
  • Tiamín (B1) 0,08 mg 6%
  • Riboflavín (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacín (B3) 0,87 mg 5%
  • Kyselina pantoténová (B5) 0,3 mg 6%
  • Vitamín B6 0,17 mg 10%
  • Cholín 39,6 mg 7%

Minerály

  • Vápnik 51 mg 4%
  • Železo 1,5 mg 8%
  • Horčík 54 mg 13%
  • Fosfor 144 mg 12%
  • Draslík 305 mg 6%
  • Zinok 0,94 mg 9%
  • Meď 0,14 mg 16%
  • Mangán 0,34 mg 15%
  • Selén 7 µg 13%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g2295,6 g26 g9 g
1 porcia126 g2897 g32 g11 g
2 porcie252 g57714 g65 g23 g
½ porcie63 g1443,5 g16 g5,7 g
3 porcie378 g86621 g97 g34 g
4 porcie504 g115428 g130 g45 g
50 g50 g1152,8 g13 g4,5 g
150 g150 g3448,4 g39 g14 g
200 g200 g45811 g51 g18 g
250 g250 g57314 g64 g23 g

Otázky o potravine Fazuľové pupusas

Koľko kalórií obsahuje Fazuľové pupusas v množstve 100 g?

Fazuľové pupusas: 100 g obsahuje 229 kcal, 5,6 g bielkovín, 26 g sacharidov a 9 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Fazuľové pupusas v množstve 1 porcia (126 g)?

Fazuľové pupusas: 1 porcia (126 g) obsahuje 289 kcal, 7 g bielkovín, 32 g sacharidov a 11 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Fazuľové pupusas v množstve 2 porcie (252 g)?

Fazuľové pupusas: 2 porcie (252 g) obsahuje 577 kcal, 14 g bielkovín, 65 g sacharidov a 23 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Fazuľové pupusas v množstve ½ porcie (63 g)?

Fazuľové pupusas: ½ porcie (63 g) obsahuje 144 kcal, 3,5 g bielkovín, 16 g sacharidov a 5,7 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Fazuľové pupusas v množstve 3 porcie (378 g)?

Fazuľové pupusas: 3 porcie (378 g) obsahuje 866 kcal, 21 g bielkovín, 97 g sacharidov a 34 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Fazuľové pupusas v množstve 4 porcie (504 g)?

Fazuľové pupusas: 4 porcie (504 g) obsahuje 1154 kcal, 28 g bielkovín, 130 g sacharidov a 45 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Fazuľové pupusas v množstve 50 g?

Fazuľové pupusas: 50 g obsahuje 115 kcal, 2,8 g bielkovín, 13 g sacharidov a 4,5 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Fazuľové pupusas v množstve 150 g?

Fazuľové pupusas: 150 g obsahuje 344 kcal, 8,4 g bielkovín, 39 g sacharidov a 14 g tukov.

Zdroj: USDA FoodData Central 167661 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny