Zistite, čo máte na tanieri
Orechy butternut
Kalórie a výživové údaje
sušené
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 612 kcal —
- Bielkoviny 25 g 50%
- Sacharidy 7,4 g 3%
- Tuky 57 g 73%
- Nasýtené tuky 1,3 g 7%
- Vláknina 4,7 g 17%
- Sodík 1 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 6 µg 1%
- Vitamín C 3,2 mg 4%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Tiamín (B1) 0,38 mg 32%
- Riboflavín (B2) 0,15 mg 11%
- Niacín (B3) 1 mg 7%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,63 mg 13%
- Vitamín B6 0,56 mg 33%
- Folát (B9) 66 µg 17%
- Vitamín B12 0 µg 0%
Minerály
- Vápnik 53 mg 4%
- Železo 4 mg 22%
- Horčík 237 mg 56%
- Fosfor 446 mg 36%
- Draslík 421 mg 9%
- Zinok 3,1 mg 28%
- Meď 0,45 mg 50%
- Mangán 6,6 mg 285%
- Selén 17,2 µg 31%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 612 | 25 g | 7,4 g | 57 g |
| 1 porcia | 120 g | 734 | 30 g | 8,8 g | 68 g |
| 2 porcie | 240 g | 1469 | 60 g | 18 g | 137 g |
| ½ porcie | 60 g | 367 | 15 g | 4,4 g | 34 g |
| 3 porcie | 360 g | 2203 | 90 g | 27 g | 205 g |
| 4 porcie | 480 g | 2938 | 120 g | 35 g | 274 g |
| 50 g | 50 g | 306 | 13 g | 3,7 g | 29 g |
| 150 g | 150 g | 918 | 37 g | 11 g | 86 g |
| 200 g | 200 g | 1224 | 50 g | 15 g | 114 g |
| 250 g | 250 g | 1530 | 62 g | 18 g | 143 g |
Podobné potraviny
- Čierne vlašské orechysušené619 kcal / 100 g
- Hickory orechysušené657 kcal / 100 g
- Vlašské orechynasucho pražené, solené643 kcal / 100 g
- Bukvicesušené576 kcal / 100 g
- Ginkgo orechysušené348 kcal / 100 g
- Maslová tekvicasurová42 kcal / 100 g
- Para orechysušené, nelúpané659 kcal / 100 g
- Sušené semená chlebového orechasušené367 kcal / 100 g
- Pilské orechysušené719 kcal / 100 g
- Pekanové orechysušené691 kcal / 100 g
Otázky o potravine Orechy butternut
Koľko kalórií obsahuje Orechy butternut v množstve 100 g?
Orechy butternut: 100 g obsahuje 612 kcal, 25 g bielkovín, 7,4 g sacharidov a 57 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Orechy butternut v množstve 1 porcia (120 g)?
Orechy butternut: 1 porcia (120 g) obsahuje 734 kcal, 30 g bielkovín, 8,8 g sacharidov a 68 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Orechy butternut v množstve 2 porcie (240 g)?
Orechy butternut: 2 porcie (240 g) obsahuje 1469 kcal, 60 g bielkovín, 18 g sacharidov a 137 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Orechy butternut v množstve ½ porcie (60 g)?
Orechy butternut: ½ porcie (60 g) obsahuje 367 kcal, 15 g bielkovín, 4,4 g sacharidov a 34 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Orechy butternut v množstve 3 porcie (360 g)?
Orechy butternut: 3 porcie (360 g) obsahuje 2203 kcal, 90 g bielkovín, 27 g sacharidov a 205 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Orechy butternut v množstve 4 porcie (480 g)?
Orechy butternut: 4 porcie (480 g) obsahuje 2938 kcal, 120 g bielkovín, 35 g sacharidov a 274 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Orechy butternut v množstve 50 g?
Orechy butternut: 50 g obsahuje 306 kcal, 13 g bielkovín, 3,7 g sacharidov a 29 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Orechy butternut v množstve 150 g?
Orechy butternut: 150 g obsahuje 918 kcal, 37 g bielkovín, 11 g sacharidov a 86 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 170570 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
