Zistite, čo máte na tanieri

Orechy butternut

Kalórie a výživové údaje

dlhé vlašské orechy, sušené

612
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny25 g
Sacharidy7,4 g
Tuky57 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 612 kcal —
  • Bielkoviny 25 g 50%
  • Sacharidy 7,4 g 3%
  • Tuky 57 g 73%
  • Nasýtené tuky 1,3 g 7%
  • Vláknina 4,7 g 17%
  • Sodík 1 mg 0%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 6 µg 1%
  • Vitamín C 3,2 mg 4%
  • Vitamín D 0 µg 0%
  • Vitamín E 3,5 mg 23%
  • Tiamín (B1) 0,38 mg 32%
  • Riboflavín (B2) 0,15 mg 11%
  • Niacín (B3) 1 mg 7%
  • Kyselina pantoténová (B5) 0,63 mg 13%
  • Vitamín B6 0,56 mg 33%
  • Folát (B9) 66 µg 17%
  • Vitamín B12 0 µg 0%

Minerály

  • Vápnik 53 mg 4%
  • Železo 4 mg 22%
  • Horčík 237 mg 56%
  • Fosfor 446 mg 36%
  • Draslík 421 mg 9%
  • Zinok 3,1 mg 28%
  • Meď 0,45 mg 50%
  • Mangán 6,6 mg 285%
  • Selén 17,2 µg 31%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g61225 g7,4 g57 g
50 g50 g30613 g3,7 g29 g
150 g150 g91837 g11 g86 g
200 g200 g122450 g15 g114 g
250 g250 g153062 g18 g143 g

Otázky o potravine Orechy butternut

Koľko kalórií obsahuje Orechy butternut v množstve 100 g?

Orechy butternut: 100 g obsahuje 612 kcal, 25 g bielkovín, 7,4 g sacharidov a 57 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Orechy butternut v množstve 50 g?

Orechy butternut: 50 g obsahuje 306 kcal, 13 g bielkovín, 3,7 g sacharidov a 29 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Orechy butternut v množstve 150 g?

Orechy butternut: 150 g obsahuje 918 kcal, 37 g bielkovín, 11 g sacharidov a 86 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Orechy butternut v množstve 200 g?

Orechy butternut: 200 g obsahuje 1224 kcal, 50 g bielkovín, 15 g sacharidov a 114 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Orechy butternut v množstve 250 g?

Orechy butternut: 250 g obsahuje 1530 kcal, 62 g bielkovín, 18 g sacharidov a 143 g tukov.

Zdroj: Canadian Nutrient File 2545 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny