Zistite, čo máte na tanieri
Pekanové orechy
Kalórie a výživové údaje
sušené
691
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny9,2 g
Sacharidy4,3 g
Tuky72 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 691 kcal —
- Bielkoviny 9,2 g 18%
- Sacharidy 4,3 g 2%
- Tuky 72 g 92%
- Nasýtené tuky 6,2 g 31%
- Vláknina 9,6 g 34%
- Cukry 4 g —
- Sodík 0 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 3 µg 0%
- Vitamín C 1,1 mg 1%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 1,4 mg 9%
- Vitamín K 3,5 µg 3%
- Tiamín (B1) 0,66 mg 55%
- Riboflavín (B2) 0,13 mg 10%
- Niacín (B3) 1,2 mg 7%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,86 mg 17%
- Vitamín B6 0,21 mg 12%
- Folát (B9) 22 µg 6%
- Vitamín B12 0 µg 0%
- Cholín 40,5 mg 7%
Minerály
- Vápnik 70 mg 5%
- Železo 2,5 mg 14%
- Horčík 121 mg 29%
- Fosfor 277 mg 22%
- Draslík 410 mg 9%
- Zinok 4,5 mg 41%
- Meď 1,2 mg 133%
- Mangán 4,5 mg 196%
- Selén 3,8 µg 7%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 691 | 9,2 g | 4,3 g | 72 g |
| 50 g | 50 g | 346 | 4,6 g | 2,1 g | 36 g |
| 150 g | 150 g | 1037 | 14 g | 6,4 g | 108 g |
| 200 g | 200 g | 1382 | 18 g | 8,5 g | 144 g |
| 250 g | 250 g | 1728 | 23 g | 11 g | 180 g |
Podobné potraviny
- Pekanový orech723 kcal / 100 g
- Pecans733 kcal / 100 g
- Hickory orechysušené657 kcal / 100 g
- Pecan nut724 kcal / 100 g
- Vlašské orechysušené673 kcal / 100 g
- Pilské orechysušené719 kcal / 100 g
- Píniové orieškysušené675 kcal / 100 g
- Pekanový olejpražený, solený750 kcal / 100 g
- Orechy butternutsušené612 kcal / 100 g
- Orechy563 kcal / 100 g
Otázky o potravine Pekanové orechy
Koľko kalórií obsahuje Pekanové orechy v množstve 100 g?
Pekanové orechy: 100 g obsahuje 691 kcal, 9,2 g bielkovín, 4,3 g sacharidov a 72 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Pekanové orechy v množstve 50 g?
Pekanové orechy: 50 g obsahuje 346 kcal, 4,6 g bielkovín, 2,1 g sacharidov a 36 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Pekanové orechy v množstve 150 g?
Pekanové orechy: 150 g obsahuje 1037 kcal, 14 g bielkovín, 6,4 g sacharidov a 108 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Pekanové orechy v množstve 200 g?
Pekanové orechy: 200 g obsahuje 1382 kcal, 18 g bielkovín, 8,5 g sacharidov a 144 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Pekanové orechy v množstve 250 g?
Pekanové orechy: 250 g obsahuje 1728 kcal, 23 g bielkovín, 11 g sacharidov a 180 g tukov.
Zdroj: Canadian Nutrient File 2582 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
