Zistite, čo máte na tanieri
Pekanové orechy
Kalórie a výživové údaje
nasucho pražené, bez prídavku soli
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 710 kcal —
- Bielkoviny 9,5 g 19%
- Sacharidy 4,2 g 2%
- Tuky 74 g 95%
- Nasýtené tuky 6,3 g 31%
- Vláknina 9,4 g 34%
- Cukry 4,1 g —
- Sodík 1 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 7 µg 1%
- Vitamín C 0,7 mg 1%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 1,3 mg 9%
- Tiamín (B1) 0,45 mg 38%
- Riboflavín (B2) 0,11 mg 8%
- Niacín (B3) 1,2 mg 7%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,7 mg 14%
- Vitamín B6 0,19 mg 11%
- Folát (B9) 16 µg 4%
- Vitamín B12 0 µg 0%
Minerály
- Vápnik 72 mg 6%
- Železo 2,8 mg 16%
- Horčík 132 mg 31%
- Fosfor 293 mg 23%
- Draslík 424 mg 9%
- Zinok 5,1 mg 46%
- Meď 1,2 mg 130%
- Mangán 3,9 mg 171%
- Selén 4 µg 7%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 710 | 9,5 g | 4,2 g | 74 g |
| 1 porcia | 28,4 g | 201 | 2,7 g | 1,2 g | 21 g |
| 2 porcie | 56,7 g | 403 | 5,4 g | 2,4 g | 42 g |
| ½ porcie | 14,2 g | 101 | 1,3 g | 0,6 g | 11 g |
| 3 porcie | 85,1 g | 604 | 8,1 g | 3,5 g | 63 g |
| 4 porcie | 113,4 g | 805 | 11 g | 4,7 g | 84 g |
| 50 g | 50 g | 355 | 4,8 g | 2,1 g | 37 g |
| 150 g | 150 g | 1065 | 14 g | 6,2 g | 111 g |
| 200 g | 200 g | 1420 | 19 g | 8,3 g | 149 g |
| 250 g | 250 g | 1775 | 24 g | 10 g | 186 g |
Podobné potraviny
- Pekanový orech723 kcal / 100 g
- Vlašské orechynasucho pražené, solené643 kcal / 100 g
- Pecan nut dry roasted unsalted734 kcal / 100 g
- Pecans dry roasted749 kcal / 100 g
- Makadamové orechynasucho pražené, bez pridanej soli718 kcal / 100 g
- Pistáciesucho pražené, nesolené572 kcal / 100 g
- Zmes orechovsucho pražené, s arašidmi, bez pridaného soli607 kcal / 100 g
- Lieskovcenasucho pražené, bez prídavku soli646 kcal / 100 g
- Kešu orechydry roasted, without salt added574 kcal / 100 g
- Mandlenasucho pražené, bez pridanej soli598 kcal / 100 g
Otázky o potravine Pekanové orechy
Koľko kalórií obsahuje Pekanové orechy v množstve 100 g?
Pekanové orechy: 100 g obsahuje 710 kcal, 9,5 g bielkovín, 4,2 g sacharidov a 74 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Pekanové orechy v množstve 1 porcia (28,4 g)?
Pekanové orechy: 1 porcia (28,4 g) obsahuje 201 kcal, 2,7 g bielkovín, 1,2 g sacharidov a 21 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Pekanové orechy v množstve 2 porcie (56,7 g)?
Pekanové orechy: 2 porcie (56,7 g) obsahuje 403 kcal, 5,4 g bielkovín, 2,4 g sacharidov a 42 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Pekanové orechy v množstve ½ porcie (14,2 g)?
Pekanové orechy: ½ porcie (14,2 g) obsahuje 101 kcal, 1,3 g bielkovín, 0,6 g sacharidov a 11 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Pekanové orechy v množstve 3 porcie (85,1 g)?
Pekanové orechy: 3 porcie (85,1 g) obsahuje 604 kcal, 8,1 g bielkovín, 3,5 g sacharidov a 63 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Pekanové orechy v množstve 4 porcie (113,4 g)?
Pekanové orechy: 4 porcie (113,4 g) obsahuje 805 kcal, 11 g bielkovín, 4,7 g sacharidov a 84 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Pekanové orechy v množstve 50 g?
Pekanové orechy: 50 g obsahuje 355 kcal, 4,8 g bielkovín, 2,1 g sacharidov a 37 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Pekanové orechy v množstve 150 g?
Pekanové orechy: 150 g obsahuje 1065 kcal, 14 g bielkovín, 6,2 g sacharidov a 111 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 170183 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
