Zistite, čo máte na tanieri
Pekanové orechy
Kalórie a výživové údaje
pražené na oleji, bez prídavku soli
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 715 kcal —
- Bielkoviny 9,2 g 18%
- Sacharidy 3,5 g 1%
- Tuky 75 g 96%
- Nasýtené tuky 7,2 g 36%
- Vláknina 9,5 g 34%
- Cukry 4 g —
- Sodík 1 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 5 µg 1%
- Vitamín C 0,7 mg 1%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 2,5 mg 17%
- Tiamín (B1) 0,47 mg 39%
- Riboflavín (B2) 0,11 mg 8%
- Niacín (B3) 1,2 mg 8%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,74 mg 15%
- Vitamín B6 0,19 mg 11%
- Folát (B9) 15 µg 4%
- Vitamín B12 0 µg 0%
Minerály
- Vápnik 67 mg 5%
- Železo 2,5 mg 14%
- Horčík 121 mg 29%
- Fosfor 263 mg 21%
- Draslík 392 mg 8%
- Zinok 4,5 mg 41%
- Meď 1,2 mg 133%
- Mangán 3,7 mg 161%
- Selén 6 µg 11%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 715 | 9,2 g | 3,5 g | 75 g |
| 1 porcia | 110 g | 787 | 10 g | 3,9 g | 83 g |
| 2 porcie | 220 g | 1573 | 20 g | 7,7 g | 166 g |
| ½ porcie | 55 g | 393 | 5,1 g | 1,9 g | 41 g |
| 3 porcie | 330 g | 2360 | 30 g | 12 g | 248 g |
| 4 porcie | 440 g | 3146 | 41 g | 15 g | 331 g |
| 50 g | 50 g | 358 | 4,6 g | 1,8 g | 38 g |
| 150 g | 150 g | 1073 | 14 g | 5,3 g | 113 g |
| 200 g | 200 g | 1430 | 18 g | 7 g | 151 g |
| 250 g | 250 g | 1788 | 23 g | 8,8 g | 188 g |
Podobné potraviny
- Pekanový orech723 kcal / 100 g
- Pekanový olejpražený, solený750 kcal / 100 g
- Vlašské orechynasucho pražené, solené643 kcal / 100 g
- Kešu orieškypražené na oleji, nesolené580 kcal / 100 g
- Zmes orechovpražené v oleji, s arašidmi, bez pridanej soli607 kcal / 100 g
- Pecan nut dry roasted unsalted734 kcal / 100 g
- Makadamové orechynasucho pražené, bez pridanej soli718 kcal / 100 g
- Pecans dry roasted749 kcal / 100 g
- Arašidyvšetky druhy, v oleji pražené, bez soli599 kcal / 100 g
- Pistáciesucho pražené, nesolené572 kcal / 100 g
Otázky o potravine Pekanové orechy
Koľko kalórií obsahuje Pekanové orechy v množstve 100 g?
Pekanové orechy: 100 g obsahuje 715 kcal, 9,2 g bielkovín, 3,5 g sacharidov a 75 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Pekanové orechy v množstve 1 porcia (110 g)?
Pekanové orechy: 1 porcia (110 g) obsahuje 787 kcal, 10 g bielkovín, 3,9 g sacharidov a 83 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Pekanové orechy v množstve 2 porcie (220 g)?
Pekanové orechy: 2 porcie (220 g) obsahuje 1573 kcal, 20 g bielkovín, 7,7 g sacharidov a 166 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Pekanové orechy v množstve ½ porcie (55 g)?
Pekanové orechy: ½ porcie (55 g) obsahuje 393 kcal, 5,1 g bielkovín, 1,9 g sacharidov a 41 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Pekanové orechy v množstve 3 porcie (330 g)?
Pekanové orechy: 3 porcie (330 g) obsahuje 2360 kcal, 30 g bielkovín, 12 g sacharidov a 248 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Pekanové orechy v množstve 4 porcie (440 g)?
Pekanové orechy: 4 porcie (440 g) obsahuje 3146 kcal, 41 g bielkovín, 15 g sacharidov a 331 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Pekanové orechy v množstve 50 g?
Pekanové orechy: 50 g obsahuje 358 kcal, 4,6 g bielkovín, 1,8 g sacharidov a 38 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Pekanové orechy v množstve 150 g?
Pekanové orechy: 150 g obsahuje 1073 kcal, 14 g bielkovín, 5,3 g sacharidov a 113 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 170589 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
