Zistite, čo máte na tanieri
Arašidy
Kalórie a výživové údaje
všetky druhy, v oleji pražené, bez soli
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 599 kcal —
- Bielkoviny 28 g 56%
- Sacharidy 5,9 g 2%
- Tuky 53 g 67%
- Nasýtené tuky 8,7 g 43%
- Vláknina 9,4 g 34%
- Cukry 4,2 g —
- Sodík 6 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0 µg 0%
- Vitamín C 0,8 mg 1%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 6,9 mg 46%
- Vitamín K 0 µg 0%
- Tiamín (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavín (B2) 0,09 mg 7%
- Niacín (B3) 13,8 mg 86%
- Kyselina pantoténová (B5) 1,2 mg 24%
- Vitamín B6 0,46 mg 27%
- Folát (B9) 120 µg 30%
- Vitamín B12 0 µg 0%
- Cholín 55 mg 10%
Minerály
- Vápnik 61 mg 5%
- Železo 1,5 mg 8%
- Horčík 176 mg 42%
- Fosfor 397 mg 32%
- Draslík 726 mg 15%
- Zinok 3,3 mg 30%
- Meď 0,53 mg 59%
- Mangán 1,8 mg 80%
- Selén 3,3 µg 6%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 599 | 28 g | 5,9 g | 53 g |
| 1 porcia | 144 g | 863 | 40 g | 8,4 g | 76 g |
| 2 porcie | 288 g | 1725 | 81 g | 17 g | 151 g |
| ½ porcie | 72 g | 431 | 20 g | 4,2 g | 38 g |
| 3 porcie | 432 g | 2588 | 121 g | 25 g | 227 g |
| 4 porcie | 576 g | 3450 | 162 g | 34 g | 302 g |
| 50 g | 50 g | 300 | 14 g | 2,9 g | 26 g |
| 150 g | 150 g | 899 | 42 g | 8,8 g | 79 g |
| 200 g | 200 g | 1198 | 56 g | 12 g | 105 g |
| 250 g | 250 g | 1498 | 70 g | 15 g | 131 g |
Podobné potraviny
- Pražené arašidypražené620 kcal / 100 g
- Španielske arašidysurové570 kcal / 100 g
- Japonské arašidydomáce455 kcal / 100 g
- Arašídy Virginiasurový563 kcal / 100 g
- Španielske arašídy pražené v oleji bez solipražené v oleji, nesolené579 kcal / 100 g
- Jadrá arašidovsurové589 kcal / 100 g
- Arašidový olejna šalát alebo varenie884 kcal / 100 g
- Zmes orechovpražené v oleji, s arašidmi, bez pridanej soli607 kcal / 100 g
- Pistáciesucho pražené, nesolené572 kcal / 100 g
- Arašidové maslocelé615 kcal / 100 g
Otázky o potravine Arašidy
Koľko kalórií obsahuje Arašidy v množstve 100 g?
Arašidy: 100 g obsahuje 599 kcal, 28 g bielkovín, 5,9 g sacharidov a 53 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Arašidy v množstve 1 porcia (144 g)?
Arašidy: 1 porcia (144 g) obsahuje 863 kcal, 40 g bielkovín, 8,4 g sacharidov a 76 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Arašidy v množstve 2 porcie (288 g)?
Arašidy: 2 porcie (288 g) obsahuje 1725 kcal, 81 g bielkovín, 17 g sacharidov a 151 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Arašidy v množstve ½ porcie (72 g)?
Arašidy: ½ porcie (72 g) obsahuje 431 kcal, 20 g bielkovín, 4,2 g sacharidov a 38 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Arašidy v množstve 3 porcie (432 g)?
Arašidy: 3 porcie (432 g) obsahuje 2588 kcal, 121 g bielkovín, 25 g sacharidov a 227 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Arašidy v množstve 4 porcie (576 g)?
Arašidy: 4 porcie (576 g) obsahuje 3450 kcal, 162 g bielkovín, 34 g sacharidov a 302 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Arašidy v množstve 50 g?
Arašidy: 50 g obsahuje 300 kcal, 14 g bielkovín, 2,9 g sacharidov a 26 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Arašidy v množstve 150 g?
Arašidy: 150 g obsahuje 899 kcal, 42 g bielkovín, 8,8 g sacharidov a 79 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 175258 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
