Zistite, čo máte na tanieri
Ginkgo orechy
Kalórie a výživové údaje
sušené
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 348 kcal —
- Bielkoviny 10 g 21%
- Sacharidy 72 g 26%
- Tuky 2 g 3%
- Nasýtené tuky 0,4 g 2%
- Vláknina 33 g 119%
- Sodík 13 mg 1%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 55 µg 6%
- Vitamín C 29,3 mg 33%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Tiamín (B1) 0,43 mg 36%
- Riboflavín (B2) 0,18 mg 14%
- Niacín (B3) 11,7 mg 73%
- Kyselina pantoténová (B5) 1,3 mg 27%
- Vitamín B6 0,64 mg 38%
- Folát (B9) 106 µg 27%
- Vitamín B12 0 µg 0%
Minerály
- Vápnik 20 mg 2%
- Železo 1,6 mg 9%
- Horčík 53 mg 13%
- Fosfor 269 mg 22%
- Draslík 998 mg 21%
- Zinok 0,67 mg 6%
- Meď 0,54 mg 60%
- Mangán 0,22 mg 10%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 348 | 10 g | 73 g | 2 g |
| 1 porcia | 28,4 g | 99 | 2,9 g | 21 g | 0,6 g |
| 2 porcie | 56,7 g | 197 | 5,9 g | 41 g | 1,1 g |
| ½ porcie | 14,2 g | 49 | 1,5 g | 10 g | 0,3 g |
| 3 porcie | 85,1 g | 296 | 8,8 g | 62 g | 1,7 g |
| 4 porcie | 113,4 g | 395 | 12 g | 82 g | 2,3 g |
| 50 g | 50 g | 174 | 5,2 g | 36 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 522 | 16 g | 109 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 696 | 21 g | 145 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 870 | 26 g | 181 g | 5 g |
Podobné potraviny
- Orechy butternutsušené612 kcal / 100 g
- Hickory orechysušené657 kcal / 100 g
- Bukvicesušené576 kcal / 100 g
- Vlašské orechynasucho pražené, solené643 kcal / 100 g
- Semená chlebovníkasušené367 kcal / 100 g
- Čierne vlašské orechysušené619 kcal / 100 g
- Píniové orieškysušené675 kcal / 100 g
- Pilské orechysušené719 kcal / 100 g
- Sušené lotosové semená332 kcal / 100 g
- Para orechysušené, nelúpané659 kcal / 100 g
Otázky o potravine Ginkgo orechy
Koľko kalórií obsahuje Ginkgo orechy v množstve 100 g?
Ginkgo orechy: 100 g obsahuje 348 kcal, 10 g bielkovín, 73 g sacharidov a 2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Ginkgo orechy v množstve 1 porcia (28,4 g)?
Ginkgo orechy: 1 porcia (28,4 g) obsahuje 99 kcal, 2,9 g bielkovín, 21 g sacharidov a 0,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Ginkgo orechy v množstve 2 porcie (56,7 g)?
Ginkgo orechy: 2 porcie (56,7 g) obsahuje 197 kcal, 5,9 g bielkovín, 41 g sacharidov a 1,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Ginkgo orechy v množstve ½ porcie (14,2 g)?
Ginkgo orechy: ½ porcie (14,2 g) obsahuje 49 kcal, 1,5 g bielkovín, 10 g sacharidov a 0,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Ginkgo orechy v množstve 3 porcie (85,1 g)?
Ginkgo orechy: 3 porcie (85,1 g) obsahuje 296 kcal, 8,8 g bielkovín, 62 g sacharidov a 1,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Ginkgo orechy v množstve 4 porcie (113,4 g)?
Ginkgo orechy: 4 porcie (113,4 g) obsahuje 395 kcal, 12 g bielkovín, 82 g sacharidov a 2,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Ginkgo orechy v množstve 50 g?
Ginkgo orechy: 50 g obsahuje 174 kcal, 5,2 g bielkovín, 36 g sacharidov a 1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Ginkgo orechy v množstve 150 g?
Ginkgo orechy: 150 g obsahuje 522 kcal, 16 g bielkovín, 109 g sacharidov a 3 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 170175 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
