Zistite, čo máte na tanieri
Ginkgo orechy
Kalórie a výživové údaje
konzervované
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 111 kcal —
- Bielkoviny 2,3 g 5%
- Sacharidy 13 g 5%
- Tuky 1,6 g 2%
- Nasýtené tuky 0,3 g 2%
- Vláknina 9,3 g 33%
- Sodík 307 mg 13%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 17 µg 2%
- Vitamín C 9,1 mg 10%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Tiamín (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavín (B2) 0,05 mg 4%
- Niacín (B3) 3,6 mg 23%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,1 mg 2%
- Vitamín B6 0,2 mg 12%
- Folát (B9) 33 µg 8%
- Vitamín B12 0 µg 0%
Minerály
- Vápnik 4 mg 0%
- Železo 0,29 mg 2%
- Horčík 16 mg 4%
- Fosfor 54 mg 4%
- Draslík 180 mg 4%
- Zinok 0,21 mg 2%
- Meď 0,17 mg 18%
- Mangán 0,07 mg 3%
- Selén 0,5 µg 1%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 111 | 2,3 g | 13 g | 1,6 g |
| 1 porcia | 155 g | 172 | 3,5 g | 20 g | 2,5 g |
| 2 porcie | 310 g | 344 | 7,1 g | 40 g | 5 g |
| ½ porcie | 77,5 g | 86 | 1,8 g | 9,9 g | 1,3 g |
| 3 porcie | 465 g | 516 | 11 g | 60 g | 7,5 g |
| 4 porcie | 620 g | 688 | 14 g | 79 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 1,1 g | 6,4 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 167 | 3,4 g | 19 g | 2,4 g |
| 200 g | 200 g | 222 | 4,6 g | 26 g | 3,2 g |
| 250 g | 250 g | 278 | 5,7 g | 32 g | 4,1 g |
Otázky o potravine Ginkgo orechy
Koľko kalórií obsahuje Ginkgo orechy v množstve 100 g?
Ginkgo orechy: 100 g obsahuje 111 kcal, 2,3 g bielkovín, 13 g sacharidov a 1,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Ginkgo orechy v množstve 1 porcia (155 g)?
Ginkgo orechy: 1 porcia (155 g) obsahuje 172 kcal, 3,5 g bielkovín, 20 g sacharidov a 2,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Ginkgo orechy v množstve 2 porcie (310 g)?
Ginkgo orechy: 2 porcie (310 g) obsahuje 344 kcal, 7,1 g bielkovín, 40 g sacharidov a 5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Ginkgo orechy v množstve ½ porcie (77,5 g)?
Ginkgo orechy: ½ porcie (77,5 g) obsahuje 86 kcal, 1,8 g bielkovín, 9,9 g sacharidov a 1,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Ginkgo orechy v množstve 3 porcie (465 g)?
Ginkgo orechy: 3 porcie (465 g) obsahuje 516 kcal, 11 g bielkovín, 60 g sacharidov a 7,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Ginkgo orechy v množstve 4 porcie (620 g)?
Ginkgo orechy: 4 porcie (620 g) obsahuje 688 kcal, 14 g bielkovín, 79 g sacharidov a 10 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Ginkgo orechy v množstve 50 g?
Ginkgo orechy: 50 g obsahuje 56 kcal, 1,1 g bielkovín, 6,4 g sacharidov a 0,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Ginkgo orechy v množstve 150 g?
Ginkgo orechy: 150 g obsahuje 167 kcal, 3,4 g bielkovín, 19 g sacharidov a 2,4 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 170176 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
