Zistite, čo máte na tanieri
Hickory orechy
Kalórie a výživové údaje
sušené
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 657 kcal —
- Bielkoviny 13 g 25%
- Sacharidy 12 g 4%
- Tuky 64 g 83%
- Nasýtené tuky 7 g 35%
- Vláknina 6,4 g 23%
- Sodík 1 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 7 µg 1%
- Vitamín C 2 mg 2%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Tiamín (B1) 0,87 mg 72%
- Riboflavín (B2) 0,13 mg 10%
- Niacín (B3) 0,91 mg 6%
- Kyselina pantoténová (B5) 1,7 mg 35%
- Vitamín B6 0,19 mg 11%
- Folát (B9) 40 µg 10%
- Vitamín B12 0 µg 0%
Minerály
- Vápnik 61 mg 5%
- Železo 2,1 mg 12%
- Horčík 173 mg 41%
- Fosfor 336 mg 27%
- Draslík 436 mg 9%
- Zinok 4,3 mg 39%
- Meď 0,74 mg 82%
- Mangán 4,6 mg 200%
- Selén 8,1 µg 15%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 657 | 13 g | 12 g | 64 g |
| 1 porcia | 120 g | 788 | 15 g | 14 g | 77 g |
| 2 porcie | 240 g | 1577 | 31 g | 28 g | 155 g |
| ½ porcie | 60 g | 394 | 7,6 g | 7,1 g | 39 g |
| 3 porcie | 360 g | 2365 | 46 g | 43 g | 232 g |
| 4 porcie | 480 g | 3154 | 61 g | 57 g | 309 g |
| 50 g | 50 g | 329 | 6,4 g | 5,9 g | 32 g |
| 150 g | 150 g | 986 | 19 g | 18 g | 97 g |
| 200 g | 200 g | 1314 | 25 g | 24 g | 129 g |
| 250 g | 250 g | 1643 | 32 g | 30 g | 161 g |
Podobné potraviny
- Pekanové orechy691 kcal / 100 g
- Orechy butternutsušené612 kcal / 100 g
- Vlašské orechynasucho pražené, solené643 kcal / 100 g
- Ginkgo orechysušené348 kcal / 100 g
- Čierne vlašské orechysušené619 kcal / 100 g
- Bukvicesušené576 kcal / 100 g
- Pilské orechysušené719 kcal / 100 g
- Orechy563 kcal / 100 g
- Orechsurový, v škrupine
Otázky o potravine Hickory orechy
Koľko kalórií obsahuje Hickory orechy v množstve 100 g?
Hickory orechy: 100 g obsahuje 657 kcal, 13 g bielkovín, 12 g sacharidov a 64 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hickory orechy v množstve 1 porcia (120 g)?
Hickory orechy: 1 porcia (120 g) obsahuje 788 kcal, 15 g bielkovín, 14 g sacharidov a 77 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hickory orechy v množstve 2 porcie (240 g)?
Hickory orechy: 2 porcie (240 g) obsahuje 1577 kcal, 31 g bielkovín, 28 g sacharidov a 155 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hickory orechy v množstve ½ porcie (60 g)?
Hickory orechy: ½ porcie (60 g) obsahuje 394 kcal, 7,6 g bielkovín, 7,1 g sacharidov a 39 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hickory orechy v množstve 3 porcie (360 g)?
Hickory orechy: 3 porcie (360 g) obsahuje 2365 kcal, 46 g bielkovín, 43 g sacharidov a 232 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hickory orechy v množstve 4 porcie (480 g)?
Hickory orechy: 4 porcie (480 g) obsahuje 3154 kcal, 61 g bielkovín, 57 g sacharidov a 309 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hickory orechy v množstve 50 g?
Hickory orechy: 50 g obsahuje 329 kcal, 6,4 g bielkovín, 5,9 g sacharidov a 32 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hickory orechy v množstve 150 g?
Hickory orechy: 150 g obsahuje 986 kcal, 19 g bielkovín, 18 g sacharidov a 97 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 170177 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
