Zistite, čo máte na tanieri

Semená chlebovníka

Kalórie a výživové údaje

sušené

367
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny8,6 g
Sacharidy74 g
Tuky1,7 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 367 kcal —
  • Bielkoviny 8,6 g 17%
  • Sacharidy 74 g 27%
  • Tuky 1,7 g 2%
  • Nasýtené tuky 0,5 g 3%
  • Vláknina 15 g 53%
  • Sodík 53 mg 2%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 22 µg 2%
  • Vitamín C 47 mg 52%
  • Vitamín D 0 µg 0%
  • Tiamín (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavín (B2) 0,14 mg 11%
  • Niacín (B3) 2,1 mg 13%
  • Kyselina pantoténová (B5) 1,9 mg 38%
  • Vitamín B6 0,69 mg 41%
  • Folát (B9) 113 µg 28%
  • Vitamín B12 0 µg 0%

Minerály

  • Vápnik 94 mg 7%
  • Železo 4,6 mg 26%
  • Horčík 115 mg 27%
  • Fosfor 180 mg 14%
  • Draslík 2011 mg 43%
  • Meď 2,5 mg 273%
  • Mangán 0,3 mg 13%
  • Selén 2 µg 4%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g3678,6 g74 g1,7 g
50 g50 g1844,3 g37 g0,9 g
150 g150 g55113 g111 g2,6 g
200 g200 g73417 g148 g3,4 g
250 g250 g91822 g185 g4,3 g

Otázky o potravine Semená chlebovníka

Koľko kalórií obsahuje Semená chlebovníka v množstve 100 g?

Semená chlebovníka: 100 g obsahuje 367 kcal, 8,6 g bielkovín, 74 g sacharidov a 1,7 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Semená chlebovníka v množstve 50 g?

Semená chlebovníka: 50 g obsahuje 184 kcal, 4,3 g bielkovín, 37 g sacharidov a 0,9 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Semená chlebovníka v množstve 150 g?

Semená chlebovníka: 150 g obsahuje 551 kcal, 13 g bielkovín, 111 g sacharidov a 2,6 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Semená chlebovníka v množstve 200 g?

Semená chlebovníka: 200 g obsahuje 734 kcal, 17 g bielkovín, 148 g sacharidov a 3,4 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Semená chlebovníka v množstve 250 g?

Semená chlebovníka: 250 g obsahuje 918 kcal, 22 g bielkovín, 185 g sacharidov a 4,3 g tukov.

Zdroj: CoFID (UK) 14-895 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny