Zistite, čo máte na tanieri
Sušené semená chlebového orecha
Kalórie a výživové údaje
sušené
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 367 kcal —
- Bielkoviny 8,6 g 17%
- Sacharidy 64 g 23%
- Tuky 1,7 g 2%
- Nasýtené tuky 0,5 g 2%
- Vláknina 15 g 53%
- Sodík 53 mg 2%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 11 µg 1%
- Vitamín C 46,6 mg 52%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Tiamín (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavín (B2) 0,14 mg 11%
- Niacín (B3) 2,1 mg 13%
- Kyselina pantoténová (B5) 1,9 mg 38%
- Vitamín B6 0,69 mg 40%
- Folát (B9) 113 µg 28%
- Vitamín B12 0 µg 0%
Minerály
- Vápnik 94 mg 7%
- Železo 4,6 mg 26%
- Horčík 115 mg 27%
- Fosfor 178 mg 14%
- Draslík 2011 mg 43%
- Zinok 1,9 mg 17%
- Meď 2,5 mg 273%
- Mangán 0,3 mg 13%
- Selén 1,9 µg 3%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 367 | 8,6 g | 65 g | 1,7 g |
| 1 porcia | 160 g | 587 | 14 g | 103 g | 2,7 g |
| 2 porcie | 320 g | 1174 | 28 g | 206 g | 5,4 g |
| ½ porcie | 80 g | 294 | 6,9 g | 52 g | 1,3 g |
| 3 porcie | 480 g | 1762 | 41 g | 310 g | 8,1 g |
| 4 porcie | 640 g | 2349 | 55 g | 413 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 184 | 4,3 g | 32 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 551 | 13 g | 97 g | 2,5 g |
| 200 g | 200 g | 734 | 17 g | 129 g | 3,4 g |
| 250 g | 250 g | 918 | 22 g | 161 g | 4,2 g |
Podobné potraviny
Otázky o potravine Sušené semená chlebového orecha
Koľko kalórií obsahuje Sušené semená chlebového orecha v množstve 100 g?
Sušené semená chlebového orecha: 100 g obsahuje 367 kcal, 8,6 g bielkovín, 65 g sacharidov a 1,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Sušené semená chlebového orecha v množstve 1 porcia (160 g)?
Sušené semená chlebového orecha: 1 porcia (160 g) obsahuje 587 kcal, 14 g bielkovín, 103 g sacharidov a 2,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Sušené semená chlebového orecha v množstve 2 porcie (320 g)?
Sušené semená chlebového orecha: 2 porcie (320 g) obsahuje 1174 kcal, 28 g bielkovín, 206 g sacharidov a 5,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Sušené semená chlebového orecha v množstve ½ porcie (80 g)?
Sušené semená chlebového orecha: ½ porcie (80 g) obsahuje 294 kcal, 6,9 g bielkovín, 52 g sacharidov a 1,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Sušené semená chlebového orecha v množstve 3 porcie (480 g)?
Sušené semená chlebového orecha: 3 porcie (480 g) obsahuje 1762 kcal, 41 g bielkovín, 310 g sacharidov a 8,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Sušené semená chlebového orecha v množstve 4 porcie (640 g)?
Sušené semená chlebového orecha: 4 porcie (640 g) obsahuje 2349 kcal, 55 g bielkovín, 413 g sacharidov a 11 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Sušené semená chlebového orecha v množstve 50 g?
Sušené semená chlebového orecha: 50 g obsahuje 184 kcal, 4,3 g bielkovín, 32 g sacharidov a 0,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Sušené semená chlebového orecha v množstve 150 g?
Sušené semená chlebového orecha: 150 g obsahuje 551 kcal, 13 g bielkovín, 97 g sacharidov a 2,5 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 170553 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
