Zistite, čo máte na tanieri

Surové semená Brosimum alicastrum

Kalórie a výživové údaje

surové

217
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny6 g
Sacharidy46 g
Tuky1 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 217 kcal —
  • Bielkoviny 6 g 12%
  • Sacharidy 46 g 17%
  • Tuky 1 g 1%
  • Nasýtené tuky 0,3 g 1%
  • Sodík 31 mg 1%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 12 µg 1%
  • Vitamín C 27,4 mg 30%
  • Vitamín D 0 µg 0%
  • Tiamín (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavín (B2) 0,06 mg 4%
  • Niacín (B3) 0,88 mg 6%
  • Kyselina pantoténová (B5) 1,1 mg 22%
  • Vitamín B6 0,4 mg 24%
  • Folát (B9) 66 µg 17%
  • Vitamín B12 0 µg 0%

Minerály

  • Vápnik 98 mg 8%
  • Železo 2,1 mg 12%
  • Horčík 68 mg 16%
  • Fosfor 67 mg 5%
  • Draslík 1183 mg 25%
  • Zinok 1,1 mg 10%
  • Meď 1,4 mg 160%
  • Mangán 0,18 mg 8%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g2176 g46 g1 g
50 g50 g1093 g23 g0,5 g
150 g150 g3269 g69 g1,5 g
200 g200 g43412 g93 g2 g
250 g250 g54315 g116 g2,5 g

Otázky o potravine Surové semená Brosimum alicastrum

Koľko kalórií obsahuje Surové semená Brosimum alicastrum v množstve 100 g?

Surové semená Brosimum alicastrum: 100 g obsahuje 217 kcal, 6 g bielkovín, 46 g sacharidov a 1 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Surové semená Brosimum alicastrum v množstve 50 g?

Surové semená Brosimum alicastrum: 50 g obsahuje 109 kcal, 3 g bielkovín, 23 g sacharidov a 0,5 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Surové semená Brosimum alicastrum v množstve 150 g?

Surové semená Brosimum alicastrum: 150 g obsahuje 326 kcal, 9 g bielkovín, 69 g sacharidov a 1,5 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Surové semená Brosimum alicastrum v množstve 200 g?

Surové semená Brosimum alicastrum: 200 g obsahuje 434 kcal, 12 g bielkovín, 93 g sacharidov a 2 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Surové semená Brosimum alicastrum v množstve 250 g?

Surové semená Brosimum alicastrum: 250 g obsahuje 543 kcal, 15 g bielkovín, 116 g sacharidov a 2,5 g tukov.

Zdroj: Canadian Nutrient File 2509 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny