Zistite, čo máte na tanieri
Obyčajný hamburger
Kalórie a výživové údaje
obyčajná placka, čisté
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 297 kcal —
- Bielkoviny 17 g 33%
- Sacharidy 30 g 11%
- Tuky 12 g 15%
- Nasýtené tuky 4,5 g 22%
- Vláknina 1,7 g 6%
- Cukry 4,9 g —
- Sodík 331 mg 14%
- Cholesterol 33 mg 11%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 9 µg 1%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0,1 µg 1%
- Vitamín E 0,38 mg 3%
- Vitamín K 4,9 µg 4%
- Tiamín (B1) 0,32 mg 26%
- Riboflavín (B2) 0,36 mg 28%
- Niacín (B3) 5,6 mg 35%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,53 mg 11%
- Vitamín B6 0,21 mg 12%
- Folát (B9) 80 µg 20%
- Vitamín B12 0,89 µg 37%
- Cholín 34,4 mg 6%
Minerály
- Vápnik 62 mg 5%
- Železo 3,1 mg 17%
- Horčík 27 mg 6%
- Fosfor 134 mg 11%
- Draslík 197 mg 4%
- Zinok 2,5 mg 23%
- Meď 0,12 mg 13%
- Mangán 0,36 mg 16%
- Selén 20,3 µg 37%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 297 | 17 g | 30 g | 12 g |
| 1 porcia | 78 g | 232 | 13 g | 23 g | 9,4 g |
| 2 porcie | 156 g | 463 | 26 g | 47 g | 19 g |
| ½ porcie | 39 g | 116 | 6,4 g | 12 g | 4,7 g |
| 3 porcie | 234 g | 695 | 39 g | 70 g | 28 g |
| 4 porcie | 312 g | 927 | 52 g | 93 g | 38 g |
| 50 g | 50 g | 149 | 8,3 g | 15 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 446 | 25 g | 45 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 594 | 33 g | 60 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 743 | 41 g | 75 g | 30 g |
Podobné potraviny
- Hamburgermalá mäsová placka, šalát a dresing, rýchle občerstvenie226 kcal / 100 g
- Dvojitý hamburgerrýchle občerstvenie, sendviče a burgery, bežný, dve mäsové placky, bez príloh295 kcal / 100 g
- Cheeseburgerjednoduchý, štandardný plátok, čistý308 kcal / 100 g
- Klasický hamburgerwendy's, bez syra213 kcal / 100 g
- Jednoduchý burgerso žemľou, dresingom a pod., z reštaurácie rýchleho občerstvenia238 kcal / 100 g
- Veľký hamburgerjeden mäsový plátok, s omáčkami256 kcal / 100 g
- Klasický hamburger so syromwendy's, so syrom221 kcal / 100 g
- Veľký jednoduchý hamburgerjednoduchý, veľká placka, s dochucovadlami, zeleninou a majonézou226 kcal / 100 g
- Obyčajná hamburgerová alebo hotdogová žemľahamburger alebo hotdog, obyčajné279 kcal / 100 g
- Dvojitý cheeseburgerrýchle občerstvenie, sendviče a burgery, bežný, dvojitá placka, čistý308 kcal / 100 g
Otázky o potravine Obyčajný hamburger
Koľko kalórií obsahuje Obyčajný hamburger v množstve 100 g?
Obyčajný hamburger: 100 g obsahuje 297 kcal, 17 g bielkovín, 30 g sacharidov a 12 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Obyčajný hamburger v množstve 1 porcia (78 g)?
Obyčajný hamburger: 1 porcia (78 g) obsahuje 232 kcal, 13 g bielkovín, 23 g sacharidov a 9,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Obyčajný hamburger v množstve 2 porcie (156 g)?
Obyčajný hamburger: 2 porcie (156 g) obsahuje 463 kcal, 26 g bielkovín, 47 g sacharidov a 19 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Obyčajný hamburger v množstve ½ porcie (39 g)?
Obyčajný hamburger: ½ porcie (39 g) obsahuje 116 kcal, 6,4 g bielkovín, 12 g sacharidov a 4,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Obyčajný hamburger v množstve 3 porcie (234 g)?
Obyčajný hamburger: 3 porcie (234 g) obsahuje 695 kcal, 39 g bielkovín, 70 g sacharidov a 28 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Obyčajný hamburger v množstve 4 porcie (312 g)?
Obyčajný hamburger: 4 porcie (312 g) obsahuje 927 kcal, 52 g bielkovín, 93 g sacharidov a 38 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Obyčajný hamburger v množstve 50 g?
Obyčajný hamburger: 50 g obsahuje 149 kcal, 8,3 g bielkovín, 15 g sacharidov a 6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Obyčajný hamburger v množstve 150 g?
Obyčajný hamburger: 150 g obsahuje 446 kcal, 25 g bielkovín, 45 g sacharidov a 18 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 170693 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
