Zistite, čo máte na tanieri
Obyčajné instantné ovsené vločky
Kalórie a výživové údaje
oblátky, suché
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 362 kcal —
- Bielkoviny 12 g 24%
- Sacharidy 60 g 22%
- Tuky 6,9 g 9%
- Nasýtené tuky 1,3 g 7%
- Vláknina 10 g 36%
- Cukry 1,5 g —
- Sodík 220 mg 10%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 772 µg 86%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 0,51 mg 3%
- Vitamín K 1,9 µg 2%
- Tiamín (B1) 0,45 mg 37%
- Riboflavín (B2) 0,05 mg 4%
- Niacín (B3) 1 mg 6%
- Kyselina pantoténová (B5) 1,2 mg 24%
- Vitamín B6 0,08 mg 5%
- Folát (B9) 32 µg 8%
- Vitamín B12 0 µg 0%
- Cholín 27,7 mg 5%
Minerály
- Vápnik 351 mg 27%
- Železo 24,7 mg 137%
- Horčík 128 mg 30%
- Fosfor 423 mg 34%
- Draslík 366 mg 8%
- Zinok 2,5 mg 23%
- Meď 0,36 mg 40%
- Mangán 3,4 mg 147%
- Selén 23,2 µg 42%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 362 | 12 g | 60 g | 6,9 g |
| 1 porcia | 28 g | 101 | 3,3 g | 17 g | 1,9 g |
| 2 porcie | 56 g | 203 | 6,7 g | 33 g | 3,9 g |
| ½ porcie | 14 g | 51 | 1,7 g | 8,3 g | 1 g |
| 3 porcie | 84 g | 304 | 10 g | 50 g | 5,8 g |
| 4 porcie | 112 g | 405 | 13 g | 67 g | 7,7 g |
| 50 g | 50 g | 181 | 6 g | 30 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 543 | 18 g | 89 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 724 | 24 g | 119 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 905 | 30 g | 149 g | 17 g |
Podobné potraviny
- Instantná ovsená kaša obyčajnáhorúce, suché382 kcal / 100 g
- Ovsené vločkybežné a rýchlovarné, neobohatené, suché379 kcal / 100 g
- Ovesná kaša instantná bežnáhorúce, pripravené77 kcal / 100 g
- Ovesné vločky instantné škoricové s korenímobohatené, suché369 kcal / 100 g
- Instantné ovsené vločky s javorovým sirupom a hnedým cukromoblátky, suché386 kcal / 100 g
- Instantné horúce ovsené raňajkové cereáliečisté, surové, obohatené352 kcal / 100 g
- Rýchla ovsená kašateplá obilninová kaša, ovos, suchý, Quaker388 kcal / 100 g
- Rýchle ovsené vločky Quakersuché371 kcal / 100 g
- Ovesné raňajkové cereálieinstantné, prírodné, obohatené, varené, pripravené s polotučným mliekom95 kcal / 100 g
- Instantná ovsená kaša Quakerškorica-korenie, suché369 kcal / 100 g
Otázky o potravine Obyčajné instantné ovsené vločky
Koľko kalórií obsahuje Obyčajné instantné ovsené vločky v množstve 100 g?
Obyčajné instantné ovsené vločky: 100 g obsahuje 362 kcal, 12 g bielkovín, 60 g sacharidov a 6,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Obyčajné instantné ovsené vločky v množstve 1 porcia (28 g)?
Obyčajné instantné ovsené vločky: 1 porcia (28 g) obsahuje 101 kcal, 3,3 g bielkovín, 17 g sacharidov a 1,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Obyčajné instantné ovsené vločky v množstve 2 porcie (56 g)?
Obyčajné instantné ovsené vločky: 2 porcie (56 g) obsahuje 203 kcal, 6,7 g bielkovín, 33 g sacharidov a 3,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Obyčajné instantné ovsené vločky v množstve ½ porcie (14 g)?
Obyčajné instantné ovsené vločky: ½ porcie (14 g) obsahuje 51 kcal, 1,7 g bielkovín, 8,3 g sacharidov a 1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Obyčajné instantné ovsené vločky v množstve 3 porcie (84 g)?
Obyčajné instantné ovsené vločky: 3 porcie (84 g) obsahuje 304 kcal, 10 g bielkovín, 50 g sacharidov a 5,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Obyčajné instantné ovsené vločky v množstve 4 porcie (112 g)?
Obyčajné instantné ovsené vločky: 4 porcie (112 g) obsahuje 405 kcal, 13 g bielkovín, 67 g sacharidov a 7,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Obyčajné instantné ovsené vločky v množstve 50 g?
Obyčajné instantné ovsené vločky: 50 g obsahuje 181 kcal, 6 g bielkovín, 30 g sacharidov a 3,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Obyčajné instantné ovsené vločky v množstve 150 g?
Obyčajné instantné ovsené vločky: 150 g obsahuje 543 kcal, 18 g bielkovín, 89 g sacharidov a 10 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 171661 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
