Zistite, čo máte na tanieri
Moruše
Kalórie a výživové údaje
celé ovocie, surové
36
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny1,3 g
Sacharidy8,1 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 36 kcal —
- Bielkoviny 1,3 g 3%
- Sacharidy 8,1 g 3%
- Cukry 8,1 g —
- Sodík 2 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 2 µg 0%
- Vitamín C 19 mg 21%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Tiamín (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavín (B2) 0,05 mg 4%
- Niacín (B3) 0,7 mg 4%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,24 mg 5%
- Vitamín B6 0,06 mg 4%
- Biotín (B7) 1,9 µg 6%
- Folát (B9) 33 µg 8%
- Vitamín B12 0 µg 0%
Minerály
- Vápnik 36 mg 3%
- Železo 1,6 mg 9%
- Horčík 15 mg 4%
- Fosfor 48 mg 4%
- Draslík 260 mg 6%
- Zinok 0,2 mg 2%
- Meď 0,06 mg 7%
- Mangán 0,9 mg 39%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 36 | 1,3 g | 8,1 g | – |
| 50 g | 50 g | 18 | 0,7 g | 4,1 g | – |
| 150 g | 150 g | 54 | 2 g | 12 g | – |
| 200 g | 200 g | 72 | 2,6 g | 16 g | – |
| 250 g | 250 g | 90 | 3,3 g | 20 g | – |
Podobné potraviny
Otázky o potravine Moruše
Koľko kalórií obsahuje Moruše v množstve 100 g?
Moruše: 100 g obsahuje 36 kcal, 1,3 g bielkovín, 8,1 g sacharidov a – tukov.
Koľko kalórií obsahuje Moruše v množstve 50 g?
Moruše: 50 g obsahuje 18 kcal, 0,7 g bielkovín, 4,1 g sacharidov a – tukov.
Koľko kalórií obsahuje Moruše v množstve 150 g?
Moruše: 150 g obsahuje 54 kcal, 2 g bielkovín, 12 g sacharidov a – tukov.
Koľko kalórií obsahuje Moruše v množstve 200 g?
Moruše: 200 g obsahuje 72 kcal, 2,6 g bielkovín, 16 g sacharidov a – tukov.
Koľko kalórií obsahuje Moruše v množstve 250 g?
Moruše: 250 g obsahuje 90 kcal, 3,3 g bielkovín, 20 g sacharidov a – tukov.
Zdroj: CoFID (UK) 14-168 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
