Zistite, čo máte na tanieri
Moruša
Kalórie a výživové údaje
surové
43
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny1,4 g
Sacharidy8,1 g
Tuky0,4 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 43 kcal —
- Bielkoviny 1,4 g 3%
- Sacharidy 8,1 g 3%
- Tuky 0,4 g 1%
- Nasýtené tuky 0 g 0%
- Vláknina 1,7 g 6%
- Cukry 8,1 g —
- Sodík 10 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 1 µg 0%
- Vitamín C 36,4 mg 40%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 0,87 mg 6%
- Vitamín K 7,8 µg 7%
- Tiamín (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavín (B2) 0,1 mg 8%
- Niacín (B3) 0,62 mg 4%
- Vitamín B6 0,05 mg 3%
- Folát (B9) 6 µg 2%
- Vitamín B12 0 µg 0%
- Cholín 12,3 mg 2%
Minerály
- Vápnik 39 mg 3%
- Železo 1,9 mg 10%
- Horčík 18 mg 4%
- Fosfor 38 mg 3%
- Draslík 194 mg 4%
- Zinok 0,12 mg 1%
- Meď 0,06 mg 7%
- Selén 0,6 µg 1%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 43 | 1,4 g | 8,1 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 0,7 g | 4,1 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 65 | 2,2 g | 12 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 86 | 2,9 g | 16 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 108 | 3,6 g | 20 g | 1 g |
Podobné potraviny
Otázky o potravine Moruša
Koľko kalórií obsahuje Moruša v množstve 100 g?
Moruša: 100 g obsahuje 43 kcal, 1,4 g bielkovín, 8,1 g sacharidov a 0,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Moruša v množstve 50 g?
Moruša: 50 g obsahuje 22 kcal, 0,7 g bielkovín, 4,1 g sacharidov a 0,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Moruša v množstve 150 g?
Moruša: 150 g obsahuje 65 kcal, 2,2 g bielkovín, 12 g sacharidov a 0,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Moruša v množstve 200 g?
Moruša: 200 g obsahuje 86 kcal, 2,9 g bielkovín, 16 g sacharidov a 0,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Moruša v množstve 250 g?
Moruša: 250 g obsahuje 108 kcal, 3,6 g bielkovín, 20 g sacharidov a 1 g tukov.
Zdroj: Canadian Nutrient File 1610 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
