Zistite, čo máte na tanieri

Moruše

Kalórie a výživové údaje

celé plody, dusené, bez cukru

30
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny1,1 g
Sacharidy6,9 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 30 kcal —
  • Bielkoviny 1,1 g 2%
  • Sacharidy 6,9 g 3%
  • Cukry 6,9 g —
  • Sodík 1 mg 0%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 2 µg 0%
  • Vitamín C 12 mg 13%
  • Vitamín D 0 µg 0%
  • Tiamín (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavín (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacín (B3) 0,5 mg 3%
  • Kyselina pantoténová (B5) 0,15 mg 3%
  • Vitamín B6 0,04 mg 2%
  • Biotín (B7) 1,2 µg 4%
  • Folát (B9) 5 µg 1%
  • Vitamín B12 0 µg 0%

Minerály

  • Vápnik 30 mg 2%
  • Železo 1,4 mg 8%
  • Horčík 12 mg 3%
  • Fosfor 41 mg 3%
  • Draslík 220 mg 5%
  • Zinok 0,2 mg 2%
  • Meď 0,05 mg 6%
  • Mangán 0,8 mg 35%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g301,1 g6,9 g–
50 g50 g150,6 g3,5 g–
150 g150 g451,7 g10 g–
200 g200 g602,2 g14 g–
250 g250 g752,8 g17 g–

Otázky o potravine Moruše

Koľko kalórií obsahuje Moruše v množstve 100 g?

Moruše: 100 g obsahuje 30 kcal, 1,1 g bielkovín, 6,9 g sacharidov a – tukov.

Koľko kalórií obsahuje Moruše v množstve 50 g?

Moruše: 50 g obsahuje 15 kcal, 0,6 g bielkovín, 3,5 g sacharidov a – tukov.

Koľko kalórií obsahuje Moruše v množstve 150 g?

Moruše: 150 g obsahuje 45 kcal, 1,7 g bielkovín, 10 g sacharidov a – tukov.

Koľko kalórií obsahuje Moruše v množstve 200 g?

Moruše: 200 g obsahuje 60 kcal, 2,2 g bielkovín, 14 g sacharidov a – tukov.

Koľko kalórií obsahuje Moruše v množstve 250 g?

Moruše: 250 g obsahuje 75 kcal, 2,8 g bielkovín, 17 g sacharidov a – tukov.

Zdroj: CoFID (UK) 14-170 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny