Zistite, čo máte na tanieri
Kapusta
Kalórie a výživové údaje
stredný, varený v neslanej vode
17
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny1,1 g
Sacharidy2,8 g
Tuky0,2 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 17 kcal —
- Bielkoviny 1,1 g 2%
- Sacharidy 2,8 g 1%
- Tuky 0,2 g 0%
- Nasýtené tuky 0 g 0%
- Vláknina 2,2 g 8%
- Cukry 2,8 g —
- Sodík 5 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 27 µg 3%
- Vitamín C 32 mg 36%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 0,15 mg 1%
- Vitamín K 121 µg 101%
- Tiamín (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavín (B2) 0,03 mg 2%
- Niacín (B3) 0,3 mg 2%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,17 mg 3%
- Vitamín B6 0,06 mg 4%
- Biotín (B7) 0,1 µg 0%
- Folát (B9) 38 µg 10%
- Vitamín B12 0 µg 0%
Minerály
- Vápnik 47 mg 4%
- Železo 0,34 mg 2%
- Horčík 9 mg 2%
- Fosfor 24 mg 2%
- Draslík 172 mg 4%
- Zinok 0,1 mg 1%
- Meď 0,02 mg 2%
- Mangán 0,11 mg 5%
- Selén 1 µg 2%
- Jód 1 µg 1%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 17 | 1,1 g | 2,8 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 9 | 0,6 g | 1,4 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 26 | 1,7 g | 4,2 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 34 | 2,2 g | 5,6 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 43 | 2,8 g | 7 g | 0,5 g |
Podobné potraviny
- Zelená kapustavarené24 kcal / 100 g
- Biela kapustasurové29 kcal / 100 g
- Červená kapustavarené v nesolenej vode15 kcal / 100 g
- Hlávková kapustaobyčajná, varená, uvarená, scedená, so solou23 kcal / 100 g
- Jarná kapustavarené v nesolenej vode20 kcal / 100 g
- Kelsurová27 kcal / 100 g
- Karfiolvarený, uvarený, scedený, so soľou23 kcal / 100 g
- Kadeřávekvarené v nesolenej vode26 kcal / 100 g
- Ružičkový kelvarené v nesolenej vode32 kcal / 100 g
- Kapustové listysušené, varené v nesolenej vode19 kcal / 100 g
Otázky o potravine Kapusta
Koľko kalórií obsahuje Kapusta v množstve 100 g?
Kapusta: 100 g obsahuje 17 kcal, 1,1 g bielkovín, 2,8 g sacharidov a 0,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Kapusta v množstve 50 g?
Kapusta: 50 g obsahuje 9 kcal, 0,6 g bielkovín, 1,4 g sacharidov a 0,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Kapusta v množstve 150 g?
Kapusta: 150 g obsahuje 26 kcal, 1,7 g bielkovín, 4,2 g sacharidov a 0,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Kapusta v množstve 200 g?
Kapusta: 200 g obsahuje 34 kcal, 2,2 g bielkovín, 5,6 g sacharidov a 0,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Kapusta v množstve 250 g?
Kapusta: 250 g obsahuje 43 kcal, 2,8 g bielkovín, 7 g sacharidov a 0,5 g tukov.
Zdroj: CoFID (UK) 13-581 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
