Zistite, čo máte na tanieri
Kapusta
Kalórie a výživové údaje
varené, scedené
23
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny1,3 g
Sacharidy3,8 g
Tuky0,1 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 23 kcal —
- Bielkoviny 1,3 g 3%
- Sacharidy 3,8 g 1%
- Tuky 0,1 g 0%
- Nasýtené tuky 0 g 0%
- Vláknina 1,7 g 6%
- Cukry 2,8 g —
- Sodík 8 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 4 µg 0%
- Vitamín C 37,5 mg 42%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 0,14 mg 1%
- Vitamín K 109 µg 91%
- Tiamín (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavín (B2) 0,04 mg 3%
- Niacín (B3) 0,25 mg 2%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,17 mg 3%
- Vitamín B6 0,11 mg 7%
- Folát (B9) 30 µg 8%
- Vitamín B12 0 µg 0%
- Cholín 20,3 mg 4%
Minerály
- Vápnik 48 mg 4%
- Železo 0,17 mg 1%
- Horčík 15 mg 4%
- Fosfor 33 mg 3%
- Draslík 196 mg 4%
- Zinok 0,2 mg 2%
- Meď 0,02 mg 2%
- Mangán 0,21 mg 9%
- Selén 0,6 µg 1%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 23 | 1,3 g | 3,8 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 12 | 0,6 g | 1,9 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 35 | 1,9 g | 5,7 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 46 | 2,5 g | 7,6 g | 0,1 g |
| 250 g | 250 g | 58 | 3,2 g | 9,5 g | 0,2 g |
Podobné potraviny
- Zelená kapustavarené24 kcal / 100 g
- Pekingovská kapustavarené12 kcal / 100 g
- Biela kapustasurové29 kcal / 100 g
- Hlávková kapustaobyčajná, varená, uvarená, scedená, so solou23 kcal / 100 g
- Červená kapustavarené, scedené29 kcal / 100 g
- Kadeřavý kelvarené, scedené36 kcal / 100 g
- Karfiolvarený, uvarený, scedený, so soľou23 kcal / 100 g
- Kalerábvarené, scedené, solene33 kcal / 100 g
- Kel kučeravývarené, scedené33 kcal / 100 g
- Kelvarené, scedené24 kcal / 100 g
Otázky o potravine Kapusta
Koľko kalórií obsahuje Kapusta v množstve 100 g?
Kapusta: 100 g obsahuje 23 kcal, 1,3 g bielkovín, 3,8 g sacharidov a 0,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Kapusta v množstve 50 g?
Kapusta: 50 g obsahuje 12 kcal, 0,6 g bielkovín, 1,9 g sacharidov a 0 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Kapusta v množstve 150 g?
Kapusta: 150 g obsahuje 35 kcal, 1,9 g bielkovín, 5,7 g sacharidov a 0,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Kapusta v množstve 200 g?
Kapusta: 200 g obsahuje 46 kcal, 2,5 g bielkovín, 7,6 g sacharidov a 0,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Kapusta v množstve 250 g?
Kapusta: 250 g obsahuje 58 kcal, 3,2 g bielkovín, 9,5 g sacharidov a 0,2 g tukov.
Zdroj: Canadian Nutrient File 2362 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
