Zistite, čo máte na tanieri
Hovädzie flat
Kalórie a výživové údaje
nový zéland, dovážané, iba chudé, surové
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 154 kcal —
- Bielkoviny 21 g 43%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 7,7 g 10%
- Nasýtené tuky 2,5 g 13%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 50 mg 2%
- Cholesterol 55 mg 18%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 11 µg 1%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 0,52 mg 3%
- Tiamín (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavín (B2) 0,14 mg 11%
- Niacín (B3) 3,3 mg 21%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,32 mg 6%
- Vitamín B6 0,28 mg 16%
- Vitamín B12 2,9 µg 119%
Minerály
- Vápnik 5 mg 0%
- Železo 1,9 mg 11%
- Horčík 20 mg 5%
- Fosfor 175 mg 14%
- Draslík 291 mg 6%
- Zinok 5,4 mg 49%
- Meď 0,12 mg 13%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Selén 1 µg 2%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 154 | 21 g | 0 g | 7,7 g |
| 1 porcia | 113 g | 174 | 24 g | 0 g | 8,7 g |
| 2 porcie | 226 g | 348 | 48 g | 0 g | 17 g |
| ½ porcie | 56,5 g | 87 | 12 g | 0 g | 4,3 g |
| 3 porcie | 339 g | 522 | 72 g | 0 g | 26 g |
| 4 porcie | 452 g | 696 | 96 g | 0 g | 35 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 11 g | 0 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 231 | 32 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 308 | 43 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 385 | 53 g | 0 g | 19 g |
Podobné potraviny
- Hovädzí pupekz nového zélandu, dovážané, len chudé mäso oddeliteľné, surové142 kcal / 100 g
- Hovädzia sviečkovicanovozélandské, dovážané, iba oddeliteľná chudá časť, surové140 kcal / 100 g
- Hovädzie hrudie plochá polovicavykostené, iba oddelitelné chudé, zarovnané na 0" tuku, select, surové124 kcal / 100 g
- Hovädzie hrudzieHovädzie, Nový Zéland, dovážané, hrudník, iba oddeliteľné chudé, surové194 kcal / 100 g
- Jahňací flanknovozélandské, dovážané, bez kostí, iba chudé mäso, surové180 kcal / 100 g
- Hovädzea kvetová špičkanovozélandské, dovážané, iba chudé, surové141 kcal / 100 g
- Hovädzia hruď – koniecnový zéland, importované, iba chudé, surové125 kcal / 100 g
- Jahňacie bruchonovozélandské, dovážané, vykostené, chudé mäso a tuk, surové337 kcal / 100 g
- Spracovateľské hovädzienový zéland, dovážané, surové119 kcal / 100 g
- Hovädzí flank steakiba chudé, očistené na 0" tuku, choice, surové149 kcal / 100 g
Otázky o potravine Hovädzie flat
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie flat v množstve 100 g?
Hovädzie flat: 100 g obsahuje 154 kcal, 21 g bielkovín, 0 g sacharidov a 7,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie flat v množstve 1 porcia (113 g)?
Hovädzie flat: 1 porcia (113 g) obsahuje 174 kcal, 24 g bielkovín, 0 g sacharidov a 8,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie flat v množstve 2 porcie (226 g)?
Hovädzie flat: 2 porcie (226 g) obsahuje 348 kcal, 48 g bielkovín, 0 g sacharidov a 17 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie flat v množstve ½ porcie (56,5 g)?
Hovädzie flat: ½ porcie (56,5 g) obsahuje 87 kcal, 12 g bielkovín, 0 g sacharidov a 4,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie flat v množstve 3 porcie (339 g)?
Hovädzie flat: 3 porcie (339 g) obsahuje 522 kcal, 72 g bielkovín, 0 g sacharidov a 26 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie flat v množstve 4 porcie (452 g)?
Hovädzie flat: 4 porcie (452 g) obsahuje 696 kcal, 96 g bielkovín, 0 g sacharidov a 35 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie flat v množstve 50 g?
Hovädzie flat: 50 g obsahuje 77 kcal, 11 g bielkovín, 0 g sacharidov a 3,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie flat v množstve 150 g?
Hovädzie flat: 150 g obsahuje 231 kcal, 32 g bielkovín, 0 g sacharidov a 12 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 173080 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
