Zistite, čo máte na tanieri
Hovädzie flat
Kalórie a výživové údaje
nový zéland, dovážané, iba chudé, uvarené, dusené
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 226 kcal —
- Bielkoviny 33 g 66%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 10 g 13%
- Nasýtené tuky 3,1 g 16%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 30 mg 1%
- Cholesterol 94 mg 31%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 15 µg 2%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 1,2 mg 8%
- Tiamín (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavín (B2) 0,19 mg 15%
- Niacín (B3) 2,3 mg 14%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,15 mg 3%
- Vitamín B6 0,17 mg 10%
- Vitamín B12 1,9 µg 77%
Minerály
- Vápnik 6 mg 0%
- Železo 3,2 mg 18%
- Horčík 18 mg 4%
- Fosfor 159 mg 13%
- Draslík 172 mg 4%
- Zinok 4,5 mg 41%
- Meď 0,19 mg 21%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Selén 2 µg 4%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 226 | 33 g | 0 g | 10 g |
| 1 porcia | 85 g | 192 | 28 g | 0 g | 8,8 g |
| 2 porcie | 170 g | 384 | 57 g | 0 g | 18 g |
| ½ porcie | 42,5 g | 96 | 14 g | 0 g | 4,4 g |
| 3 porcie | 255 g | 576 | 85 g | 0 g | 26 g |
| 4 porcie | 340 g | 768 | 113 g | 0 g | 35 g |
| 50 g | 50 g | 113 | 17 g | 0 g | 5,2 g |
| 150 g | 150 g | 339 | 50 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 452 | 66 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 565 | 83 g | 0 g | 26 g |
Podobné potraviny
- Hovädzí pupekz nového zélandu, dovážané, len chudé mäso oddeliteľné, varené, dusené194 kcal / 100 g
- Hovädzie špička hrudníkanový zéland, dovážané, oddeliteľné chudé a tučné, varené, dusené265 kcal / 100 g
- Hovädzie hruď plochá polovicaiba chudé, očistené na 0" tuku, všetky akosti, varené, dusené205 kcal / 100 g
- Hovädzia hrudina plocháchudé a tuk, očistené na 0" tuku, select, varené, dusené205 kcal / 100 g
- Špička hovädzieho hrudníkaHovädzie, Nový Zéland, dovážané, špička hrudníka, oddeliteľné chudé a tučné, varené, dusené250 kcal / 100 g
- Jahňacie bruchonovozélandské, dovážané, vykostené, iba chudé mäso, varené, dusené234 kcal / 100 g
- Hovädzí flank steakbez tuku, varené, s olejem, cibuľou a cesnakom, solené191 kcal / 100 g
- Hovädzia sviečkovánový zéland, dovážané, iba chudé, varené, rýchlo vyprážané200 kcal / 100 g
- Spracovateľské hovädzienový zéland, dovážané, uvarené, varené126 kcal / 100 g
- Hovädzea kvetová špičkanovozélandské, dovážané, iba chudé, varené, rýchlo vyprážané188 kcal / 100 g
Otázky o potravine Hovädzie flat
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie flat v množstve 100 g?
Hovädzie flat: 100 g obsahuje 226 kcal, 33 g bielkovín, 0 g sacharidov a 10 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie flat v množstve 1 porcia (85 g)?
Hovädzie flat: 1 porcia (85 g) obsahuje 192 kcal, 28 g bielkovín, 0 g sacharidov a 8,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie flat v množstve 2 porcie (170 g)?
Hovädzie flat: 2 porcie (170 g) obsahuje 384 kcal, 57 g bielkovín, 0 g sacharidov a 18 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie flat v množstve ½ porcie (42,5 g)?
Hovädzie flat: ½ porcie (42,5 g) obsahuje 96 kcal, 14 g bielkovín, 0 g sacharidov a 4,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie flat v množstve 3 porcie (255 g)?
Hovädzie flat: 3 porcie (255 g) obsahuje 576 kcal, 85 g bielkovín, 0 g sacharidov a 26 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie flat v množstve 4 porcie (340 g)?
Hovädzie flat: 4 porcie (340 g) obsahuje 768 kcal, 113 g bielkovín, 0 g sacharidov a 35 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie flat v množstve 50 g?
Hovädzie flat: 50 g obsahuje 113 kcal, 17 g bielkovín, 0 g sacharidov a 5,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie flat v množstve 150 g?
Hovädzie flat: 150 g obsahuje 339 kcal, 50 g bielkovín, 0 g sacharidov a 16 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 173079 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
