Zistite, čo máte na tanieri
Hovädzie flat
Kalórie a výživové údaje
nový zéland, dovážané, oddelené chudé a tuk, surové
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 177 kcal —
- Bielkoviny 21 g 41%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 11 g 14%
- Nasýtené tuky 3,8 g 19%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 49 mg 2%
- Cholesterol 58 mg 19%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 10 µg 1%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 0,49 mg 3%
- Tiamín (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavín (B2) 0,14 mg 10%
- Niacín (B3) 3,2 mg 20%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,31 mg 6%
- Vitamín B6 0,27 mg 16%
- Vitamín B12 2,7 µg 113%
Minerály
- Vápnik 5 mg 0%
- Železo 1,8 mg 10%
- Horčík 19 mg 5%
- Fosfor 170 mg 14%
- Draslík 283 mg 6%
- Zinok 5,2 mg 47%
- Meď 0,12 mg 13%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Selén 1,1 µg 2%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 177 | 21 g | 0 g | 11 g |
| 1 porcia | 113 g | 200 | 23 g | 0 g | 12 g |
| 2 porcie | 226 g | 400 | 47 g | 0 g | 24 g |
| ½ porcie | 56,5 g | 100 | 12 g | 0 g | 6 g |
| 3 porcie | 339 g | 600 | 70 g | 0 g | 36 g |
| 4 porcie | 452 g | 800 | 93 g | 0 g | 48 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 10 g | 0 g | 5,3 g |
| 150 g | 150 g | 266 | 31 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 354 | 41 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 443 | 51 g | 0 g | 26 g |
Podobné potraviny
- Hovädzí pupekz nového zélandu, dovážané, chudé a tučné mäso oddeliteľné, surové161 kcal / 100 g
- Hovädzie hrudnénový zéland, dovážané, iba oddeliteľné chudé, surové345 kcal / 100 g
- Hovädzie oyster bladenový zéland, dovážané, chudé a tuk oddelené, surové178 kcal / 100 g
- Hovädzia sviečkovicanovozélandské, dovážané, iba oddeliteľná chudá časť, surové140 kcal / 100 g
- Hovädzia sviečkovánový zéland, dovážané, oddelené chudé a tuk, surové146 kcal / 100 g
- Jahňacie bruchonovozélandské, dovážané, vykostené, chudé mäso a tuk, surové337 kcal / 100 g
- Jahňací flanknovozélandské, dovážané, bez kostí, iba chudé mäso, surové180 kcal / 100 g
- Hovädzea kvetová špičkanovozélandské, dovážané, iba chudé, surové141 kcal / 100 g
- Spracovateľské hovädzienový zéland, dovážané, surové119 kcal / 100 g
- Hovädzí boksurové, chudé175 kcal / 100 g
Otázky o potravine Hovädzie flat
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie flat v množstve 100 g?
Hovädzie flat: 100 g obsahuje 177 kcal, 21 g bielkovín, 0 g sacharidov a 11 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie flat v množstve 1 porcia (113 g)?
Hovädzie flat: 1 porcia (113 g) obsahuje 200 kcal, 23 g bielkovín, 0 g sacharidov a 12 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie flat v množstve 2 porcie (226 g)?
Hovädzie flat: 2 porcie (226 g) obsahuje 400 kcal, 47 g bielkovín, 0 g sacharidov a 24 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie flat v množstve ½ porcie (56,5 g)?
Hovädzie flat: ½ porcie (56,5 g) obsahuje 100 kcal, 12 g bielkovín, 0 g sacharidov a 6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie flat v množstve 3 porcie (339 g)?
Hovädzie flat: 3 porcie (339 g) obsahuje 600 kcal, 70 g bielkovín, 0 g sacharidov a 36 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie flat v množstve 4 porcie (452 g)?
Hovädzie flat: 4 porcie (452 g) obsahuje 800 kcal, 93 g bielkovín, 0 g sacharidov a 48 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie flat v množstve 50 g?
Hovädzie flat: 50 g obsahuje 89 kcal, 10 g bielkovín, 0 g sacharidov a 5,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie flat v množstve 150 g?
Hovädzie flat: 150 g obsahuje 266 kcal, 31 g bielkovín, 0 g sacharidov a 16 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 173103 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
